96 visitors think this article is helpful. 96 votes in total.

Как я отказался от сладкого, полюбил жирное — и избавился от 14 кг

Как быстро похудеть для мужа

Ссылка на урок , если данное видео не доступно Урок . Ключ. Как только не называют. О том, что большинству мужчин нравятся стройные женщины, знают все. Но мало кто задумывается, что дамы тоже предпочитают видеть рядом с собой стройных подтянутых мужчин! И втайне мечтают, чтобы их муж ну хотя бы немножко похудел. В конце концов, дело ведь не только в эстетике: лишний вес неблагоприятно сказывается на состоянии здоровья и самочувствии мужчины. Можно попытаться аккуратно выяснить, какой именно страх или проблема заставляет вашего мужа прятаться за спасительной «подушкой» из жира. Уверенность в себе – важная часть успеха любого человека. А заниматься решением этих проблем опять же приходится жене. Для начала специалисты советуют отыскать «источник», из которого берутся лишние килограммы. Причина всегда есть, хотя далеко не всегда она лежит на поверхности. Но только очень-очень деликатно, ведь мужская психика, как давно доказано, более хрупкая и уязвимая, чем женская. А ваш муж достаточно уверен в собственных способностях? Психологи уверены, что избыточный вес – это своеобразная защитная оболочка, которой человек окружает себя, чтобы спрятаться от чего-то, что его пугает или от проблем, которые он не хочет решать. Возможно, причина его лишнего веса скрывается именно здесь: в тщательно скрываемом за бравадой и «крепкими» словечками детском страхе потерпеть неудачу. Вопрос очень непростой, и быстрого решения не существует. Собственно, «растить» свою уверенность каждый человек может только сам. Однако помочь ему в этом, опять же, мягко и ненавязчиво, можно. Слова о том, как вы верите в своего мужа, что вы видите, каким большим потенциалом он обладает, наконец, что он самый лучший и вообще единственный, кто помог вам решить тот или иной вопрос, или сделал какой-то подарок, способны намного повысить его уверенность в себе. Если муж почувствует себя любимым, замечательным и очень нужным вам и семье, у него «вырастут крылья», а пухлый животик, наоборот, может начать «сдуваться». И потом, ему ведь захочется стать еще лучше для вас. Тут, глядишь, и до утренних пробежек и походов в спортзал недалеко. Еще одной причиной появления ненужных килограммов может быть то, как строятся отношения между супругами. Единственно верный вариант здесь – быть партнерами. Увы, в семьях мы часто наблюдаем совсем другую картину. Либо жена выступает в роли «мамочки», а муж – ее любимого или не очень любимого «сыночка». Либо, наоборот, мужчина становится заботливым или строгим «папой», а женщина – его «дочкой». И то, и другое – неестественно для отношений мужчины и женщины. Становиться равными партнерами, которые вместе строят свою жизнь и вместе несут ответственность за общее существование и за своих детей. И неизбежно ведет к появлению разных проблем, одной из которых может стать лишний вес сильной «половинки». Тогда можно привлечь мужа к решению вашей проблемы, даже если особой необходимости у вас в похудении нет. Другими словами, попросить его о помощи: пусть он поддержит вас, сев вместе с вами на диету; побольше гуляя и плавая в бассейне, и так далее. Если же ситуация «мама»-«сын» или «папа»-«дочка» сохраняется, можно попробовать все же принять меры. Жена-«мамочка», например, может воздействовать на своего мужа, как на ребенка: подвигать его к действиям, планируя конкретные шаги: диета, посещение спортзала, прогулки. Все это стоит подкреплять красочными описаниями приятных эмоций и ощущений, которые получит мужчина, последовав вашим советам. И заниматься «похудением» в этом случае эффективнее вместе, выполняя пункты своего плана вдвоем. Жена, оказавшаяся в роли «дочки», может повлиять на своего мужа-«папочку», если станет независимой от него в материальном плане. Это заставит мужа задуматься, как он может ее заинтересовать. Ведь в качестве «папы» и источника материальных благ он больше не будет ей нужен так, как раньше. Но стоит учесть, что мужчинам-«папенькам» независимые женщины не по душе. И в изменившихся обстоятельствах они чаще предпочитают найти себе новую «дочку», которую нередко воспринимают просто как красивую игрушку, чем меняться самим. Но если муж по-настоящему любит свою жену-«дочку», он может сделать невероятное. Есть вещи, которые не стоит делать никогда, если вы на самом деле хотите, чтобы муж стал стройным. В их числе – украшение дома изображениями подтянутых мускулистых мужчин-актеров и спортсменов. А также восторги по поводу чудесных фигур и пластики футболистов во время совместных просмотров спортивных передач. Или слишком явные заинтересованные взгляды, которыми вы провожаете стройных мужчин на улице. Интересно, вам было бы приятно, если бы муж делал то же самое, только по отношению к слабому полу? Вот – и ему это тоже не нравится, заставляя злиться и комплексовать. И, как следствие, не замедлят себя ждать новые лишние кило. Не стоит выдвигать ультиматум, неважно, в мягкой форме или в жесткой, вроде: или худеешь, или мы спим в разных комнатах. Реакцией станут не усиленные тренировки благоверного, а его активные походы «налево». А вот если действовать деликатно и с любовью, то убедить мужа сбросить ненужные кило вполне реально, уверены эксперты. Некоторым дамам даже удается подвигнуть любимого пройти курс у психотерапевта или в специализированной клинике. В конце концов, «изображение» человека, перенесшего инсульт, что нередко случается с полными людьми, может стать последней каплей. Особенно, если жена при этом сама – стройная, подтянутая, веселая и успешная. «Скажи, как ты будешь воспитывать детей и обеспечивать семью в таком состоянии? Потерять такую женщину вряд ли захочется, и мужчина может даже пойти на значительные усилия. » Этот вопрос может стать отправной точкой, с которой бурное мужское воображение может сделать размышления на эту тему невыносимыми. Утром упаковать все в контейнеры и сложить в пакет. И по вечерам его аппетит уже не будет столь «зверским». Однако не стоит заставлять мужа все время есть диетическую пищу: салатики, йогруты, злаки и отруби, фрукты и овощи. Даже если мужчина будет есть не совсем, с вашей точки зрения, здоровую еду, но делать это по режиму, он все равно похудеет. После того, как муж начал худеть и достиг на этом пути хороших результатов, необходимо помочь ему их сохранить. Не стоит покупать продукты, от которых он может снова потолстеть. Особенно, если кто-то из его родственников уже пережил подобную судьбу: погиб от инсульта или стал инвалидов. Нередко причиной набора лишних кило становится нарушение режима питания. Не стоит слушать знакомых и родных, подтрунивающих над его рвением в деле расставания с лишним весом. А любимые ранее вкусности – заменить другими приятными вещами, например, совместными поездками за город, походом в кино или театр. Мужчина весь день работает, поесть нормально ему или некогда или негде, зато вечером уж он наедается от души.

Next

Как помочь похудеть мужчине? | Журнал Здоровье

Как быстро похудеть для мужа

Захватывающая дыхание история из цикла "Почему толстые люди не хотят худеть?" Интригующая статья про реальную жизнь. Следует помнить, что радикальные методы могут нанести урон самочувствию, поэтому к ним прибегать не стоит, ведь мы боремся за здоровье и энергичность. Похудеть на 10 кг – это реальность, но нужно только совершить усилие над собой. Давайте объективным взглядом посмотрим на эту непростую проблему – как быстро похудеть на 10 кг. Если вы не знаете, что вам предпринять в борьбе с лишними килограммами – не отчаивайтесь. Диета для мужчин, в сущности, не отличается от женской. Но следует помнить, что оптимальной потерей веса считается 2 кг в месяц (для женщин) и 4 кг в месяц – для мужчин. Поэтому не спешите искать ответ на вопрос: как сбросить 10 кг за неделю мужчине. Жесткие диеты не содержат никаких полезных веществ, они низкокалорийны и наносят стресс организму. Полноценное похудение невозможно без увеличения активности и перехода на здоровый образ жизни. Жесткая диета подойдет только для здоровых людей, у которых нет хронических заболеваний. К примеру, как похудеть за месяц на 10 кг парню, который не занимается активным физическим трудом? Во время сушки нужно помнить о том, что потребуются усиленные кардионагрузки, а также силовые упражнения. Похудание на 10 кг за месяц – это очень серьезная задача, на выполнение которой придется потратить много сил, придерживаться низкокалорийной диеты и выполнять эффективные физические упражнения. Основу рациона должны составлять следующие продукты: Также следует выбирать продукты с минимальным содержанием жиров. Если масса мышц становится меньше, то вес начинает быстрее набираться, ведь из жировой ткани расходуется меньше калорий. Чтобы достичь желаемого, нужно снизить потребление калорий до 1500 в день. Сокращая вес, следует сокращать и порции, мясо сочетайте с овощами, которые могут быть варенными или же в виде салата. Если вы хотите сбросить 10 кг, то лучше растягивать этот процесс хотя бы на три месяца, это наиболее оптимальный выход. Поэтому главное – сохранить мышцы и уничтожить жир. Любая диета для сушки тела включает набор следующих продуктов: Делайте основной акцент на трех приемах пищи. Между ними можно устраивать перекусы, но только из допустимых продуктов, которые мы указали выше. Без диеты даже самые интенсивные тренировки будут не настолько эффективными, как вам бы хотелось. Откажитесь от макарон и хлебобулочных изделий, сладостей, копченых продуктов, а также тех, которые имеют в своем составе различные стабилизаторы, вкусовые эссенции и пр.

Next

Как похудеть мужчине на 10 кг: диета для мужчин (сбросить 10 кг за неделю, за месяц, за квартал)

Как быстро похудеть для мужа

После родов сильно набрала в весе и не знала уже как похудеть. Сами знаете в такое время. Почему бы не побаловать своего любимого изысканным удовольствием. Для вашего внимания далее несколько видео уроков для начинающих абсолютно бесплатно. Ведь такого подарка достойны только самые нежные, любящие и шикарные мужчины. А вы не останавливаетесь: дразните маните, восхищаете. Две приятные новости: Вашему вниманию 9 обучающих видео Belly Dance для начинающих по14 минут каждый. Вы превратились в обворожительную восточную красавицу, но такую родную и любимую. Первые 5-7 минут разминка, следующие 7-9 минут разучивание нового движения. Он заинтригован, обескуражен, опьянен, заново влюблен. На последнем занятии – соединение всех движений в танец.

Next

Восточный танец живота для начинающих видео уроки бесплатно. | женский блокнот

Как быстро похудеть для мужа

Всегда актуальная информация о диетах и похудении. Мы поможем быстро похудеть и не. Человек не должен выглядеть чрезмерно худым, однако, соблюдать те рамки, в которых он комфортно себя чувствует, всё же необходимо. Более того, вес может стать причиной многочисленных комплексов, а это, соответственно, стресс и нервы, которых лучше избегать. Сейчас многие люди ставят перед собой заветную цель – похудеть, но не все достигают видимых результатов. Информационная база о правильном питании, о различных аспектах здорового образа жизни в наши дни находится в свободном доступе, но что же мешает нам идти к поставленным задачам? Как правило, нам известны все правила игры, но мы не можем четко определить для себя, чего мы ждем от процесса. Бывает и такое, что мы чересчур завышаем планку, не принимая во внимание свои особенности, ведь нельзя гнаться за весом молодой девушки, будучи уже в зрелом возрасте. В этой ситуации необходима помощь специалиста, который может профессионально рассмотреть все стороны дела и составить верные прогнозы. Для того чтобы обойти стороной подобные проблемы, нужно тщательно проработать план. Во-первых, вы должны четко определить, какую цифру вы хотите видеть на весах, и за какой период времени вы желаете добиться этого результата. Обозначьте для себя основные причины, по которым вы хотите сбросить вес, ведь от этого зависит эффективность процесса. В первую очередь, вы должны худеть для себя, а не потому, что ваш внешний вид не нравится кому-то из ваших близких людей. Во-вторых, категорически запрещено взвешиваться слишком часто. Вставая на весы по несколько раз в день, вы не заметите никакого прогресса. В-третьих, соблюдайте правильный режим питания, не давая себе никаких поблажек. Завтракайте, принимайте пищу регулярно: организм не должен голодать, ведь это ведет к откладыванию жира, что не соответствует вашей цели. Это лишь добавить сомнения в ваших действиях, поэтому этого делать не стоит. При этом переедание – табу для худеющего, даже если вы переборщили с полезными продуктами. Помните, что даже самые низкокалорийные продукты в больших количествах приведут к набору веса. Не забывайте и про белки, так как они способствуют похудению за счет жировой массы, а не мышечной. Ежедневное меню должно содержать не менее 1200 ккал. Уменьшение этого количества потребляемых калорий приведет к тому, что обменные процессы замедляться, а может дать обратный эффект. Суточная норма воды составляет минимум 1,5 литра в день. В заключении, важно сказать, что преступлением для того, кто хочет похудеть, является перебрасывание ответственности. Если же у вас ничего не получается, то это значит только одно – у вас недостаточно мотивации. Поработайте над собой, и всё изменится в лучшую сторону!

Next

Как похудеть мужа, который не хочет худеть? simply miu

Как быстро похудеть для мужа

Я уже повсякому его пыталась уломать и говорила, что мужчины худеют легче, что у него быстрее все получится, чем у меня, и что потом. Нету ничего такого, что можно было бы "сделать с мужем", чтобы он похудел, совершенно не прикладывая к этому никаких усилий, и даже желаний. Считается, настоящий мужик знаком лишь с двумя диетами: пивной и шашлычной. На остальных диетах мужчинам сидеть не принято, ведь следить за собой и подсчитывать каждую съеденную калорию — это женский удел, а мужик должен оставаться мужиком. Неудивительно, что для многих пиво, неправильное питание и патологическая лень становятся более верными спутниками по жизни, нежели женщины и повсеместный успех. Интересно, какой женщине будет нужна груда сала, которая передвигается с трудом и периодически просит завязать ей шнурки? Нет уж, иногда и мужикам нужно брать свой непомерный вес в руки и что-то с ним делать… Помните, что не существует быстрой диеты для мужчин для того, чтобы согнать нажитое непосильным трудом пузо. Если вам не дают покоя лавры жирного хряка, можно продолжать привычный образ жизни, а можно попытаться заглянуть в корень проблемы и обратить внимание на основные причины появления лишнего веса: Два последних пункта представляют серьезную угрозу для жизни, поэтому решать их нужно в компании врача, а вот с первой причиной можно попробовать побороться самостоятельно. Между мужчиной и женщиной в физическом плане немало различий, но, когда разговор касается набора веса, тут уже все равны, ведь «жирок» у представителей обоих полов откладывается, в первую очередь, в области живота. Гораздо страшнее, когда заплывать жиром начинают внутренние органы — такое тоже возможно. В таком случае нужно бить по всем фронтам и начать необходимо с рационального питания. Это не значит, что ломтик сельдерея и стакан кефира станут вашими вечными друзьями. Все, что требуется — урезать потребление калорийных продуктов и питаться три раза в день. На завтрак допускается умеренная доза углеводов, в обед полезна пища с содержанием белка, а ужин должен быть максимально легким. Это и есть основные правила диеты для мужчин, главное — не скатываться в прошлую излишне сытную жизнь. Сложнее всего для начинающих «худеющих» — придерживаться в питании только полезных продуктов, впрочем мужская диета для похудения живота, как мы уже утверждали, не будет требовать от вас невозможного. Если вы думаете, что сидящий на диете мужик — аморфное существо, лишенное воли к жизни, тратящее свои золотые годы на вялое похрустывание огуречной соломкой и пережевывание листьев салата, то спешим вас обрадовать — нет, нет и еще раз нифига! Тем не менее, теперь вам придется забыть (ну или, по крайней мере, вспоминать как можно реже) про алкоголь, сладкое, сдобное, полуфабрикаты (да-да, те самые пельмени, составляющие основу рациона любого одинокого мужика) и все разновидности жирного мяса. Исключительно приветствуются постные рыба и мясо, овощи, сложные углеводы (гугл в помощь). Если вы уверенно решили превращать вашу тушу в человеческое тело, вашей главной основой питания будет принцип «не переедать», ведь тогда и откладываться «про запас» будет нечему. Взрослому мужчине необходимо 2000 ккал для поддержания нормальной работоспособности и правильного обмена веществ, если только вы не грузчик, но в таком случае возникает невольный вопрос — как вы вообще сюда попали… Ни в коем случае нельзя поддаваться на уговоры друзей пожарить «шашлычок под коньячок» — старайтесь контролировать себя и желательно делать это на бумаге — записывайте все, что вы ели и, по возможности, калорийность употребляемых продуктов. Очень важно пить не менее пить не менее двух литров воды в день. Эта истина настолько заезжена, что нет смысла лишний раз говорить о ней, но для одаренных все же лучше напомнить: несмотря на то, что вода является основным компонентом пива и различной газировки, заменять ее ими нельзя. Вода помогает пищеварению и приводит организм в тонус, алкоголь же и различные «колы», хоть и дают вам возможность получить больше удовольствия, но со временем оставляют «автограф», который будет предательски свисать из-под рубашки по бокам. Идеальным было бы трехразовое питание, но при необходимости можно включить два резервных приема пищи — второй завтрак и полдник. Начать день стоит с завтрака, который должен включать в себя зелень, а также овощи, «приправленные» макаронами. Естественно, поедать эту не совсем гремучую смесь стоит в разумных пределах — одной полной тарелки будет более чем достаточно. Так как макароны довольно быстро «улягутся», намекая вам на то, что им не помешала бы компания, спустя несколько часов можно устроить второй завтрак, который состоит из темных сортов хлеба и кефира. Конечно же, какой мужик может обойтись без яиц — одно два вареных яйца также могут добавить «сытности» второму завтраку. Кроме того, что так вы получите необходимое количество белка, вам еще и не придется мучиться от урчания в животе, ведь вареные яйца — весьма сытный продукт. Обед, на первый взгляд, может показаться не таким уж и диетическим — вареная картошка (можно «в мундире») и курица вряд ли являются теми продуктами, которые возникают в сознании в тот момент, когда вы слышите слово «диета». Тем не менее, отварное куриное филе с картофелем как раз и станут основой вашего обеда. Закусить все это дело можно простеньким овощным салатом без майонеза (можно заправить оливковым маслом). Если вы с детства не слышали слова , то добро пожаловать в ностальгические воспоминания — теперь у вас вновь будет этот самый полдник. Причем, состоять он будет не из какого-нибудь «огурчика», а из вполне себе «внятной» булки и ветчины. Одним словом, можно сделать эдакий «гамбургер-лайт», исключив из рецепта все, кроме непосредственно булки и ветчинки. Если вы помните, то полдник подразумевает и десерт — здесь эту роль может выполнять нежирный йогурт. Тут мы подходим к обсуждению главного «подводного камня» мужской диеты — ужина. На ужин вам необходимо будет выпить зеленый чай («Ниче, переживем»), овощной бульон («Еще один чай, только подсоленный и с морковкой»), а также… Впрочем, таковы любые диеты, актуальные и для мужчин, и для женщин — ужин состоит из самых «легких» блюд, не способных отложиться в укромных уголках вашего организма. Как бы не уютно было лежать на своем диване, почесывая пузо (и не только), все же без физических нагрузок невозможно избавление от неэстетичного висячего живота. Стоит понимать, что каждый нормальный мужик мечтает о шикарных геометрических кубиках пресса, «торчащих» из живота, но для того, чтобы превратить в них уже имеющийся шарик, придется неслабо постараться. Дело здесь не только в том, что вам придется сократить до нуля потребление шашлыка и содержимого пивных бутылок, вам придется в прямом смысле этого слова работать. Даже самая лучшая диета для мужчин не способна в итоге наградить вас крепким торсом, поэтому уместно будет расценить свои силы и определиться с видом физических нагрузок. Необходимый минимум, который вы должны заставить себя делать, это больше ходить пешком, отказаться от лифта, плавать или ездить на велосипеде. Все эти занятия приведут организм в тонус и заставят калории сжигаться быстрее. Если позволяют средства, неплохо было бы записаться в фитнес-клуб, дабы избавляться от лени и лишних килограммов под надзором опытного тренера, но вполне реально заниматься и дома. Тут уж все будет зависеть от того, как вы себя организуете. Некоторые из этих упражнений хоть и покажутся вам живыми иллюстрациями к какому-нибудь женскому видеотренингу по фитнесу, но будут более чем эффективны. В идеале все эти упражнения нужно делать по 20 раз по три захода. Однако, с непривычки, и чтобы не надорвать неподготовленный организм, можно начать с одного подхода по 10 раз. Однако, эти правила не применимы к очень полным людям — им усиленные тренировки могут нанести серьезный вред. Бег и качание пресса на данном этапе бессмысленны — сначала нужно медленно запустить жиросжигающий механизм посредством пеших прогулок. Для начала пусть это будет минут 20, постепенно доводя длительность прогулок до двух часов. Помните о том, что мужчины изначально имеют преимущество над женщинами — мужской метаболизм позволяет «сжигать» килограммы массы буквально за считанные дни, а если ваша работа связана не только с сидением в кресле, то эффект вы и вовсе заметите уже через неделю, в то время как женщинам приходится ждать видимого результата месяцами и подбадривать себя теми миллиметрами, которые проходит влево стрелка на напольных весах. Итак, если вам надоело, что отбрасываемую вами тень бегающие по улицам толпы ребятишек используют в качестве защиты от солнца, вы знаете что делать. Вперед и не сдаваться, в конце концов: «Будь мужиком!

Next

Как быстро похудеть? Правильное питание, питание в Нижнем.

Как быстро похудеть для мужа

Заказав морозник для. Как быстро похудеть. К еде мужа ранее вообще не бы. Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить его — миссия из разряда невыполнимых. Хорошие новости: чтобы похудеть, совсем не обязательно есть капустный лист и куриную грудку на завтрак, обед и ужин. Достаточно знать неочевидные способы, с помощью которых можно разогнать метаболизм и терять лишние килограммы быстро и легко. Каждая из нас хоть раз в жизни задумывалась о том, как похудеть как можно быстрее. Этот вопрос особенно актуален перед началом летнего сезона, когда перспектива пляжного отдыха уже маячит на горизонте, в пору новогодних корпоративов, да и перед праздниками тоже грех не задуматься о своей фигуре. Мы начинаем искать чудодейственные способы экспресс-похудения, забывая о том, что все они не работают и даже делают хуже, замедляя обмен веществ. К слову, хороший метаболизм — самый надежный способ быстро сжигать калории, поступающие в организм. Чем быстрее вы их сжигаете, тем меньше содержание жира в вашем теле без соблюдения какой-либо жесткой диеты. Хотите худеть стремительно и без вреда для здоровья?

Next

Как мужчине быстро похудеть в домашних условиях, заставить мужа похудеть

Как быстро похудеть для мужа

Отличная диета, худеешь быстро, все правда. Я за три дня ровно на , кг похудела, теперь еще. Очень прошу в этой теме меня не обзывать и не смеяться. Дело в том, что я всю жизнь была склонна к полноте,даже в детском саду уже была пухлой. Но потом произошли определенные проблемы со здоровьем (я серьезно,это не отговорка), в результате чего вес пополз вверх и буквально за 2-3 года я очень сильно потолстела и сейчас вешу 97 кг. В общем со своим весом в 70 я в итоге смирилась, не комплексовала вообще и меня вес устраивал. Сейчас вроде всё в порядке,ну или во всяком случае намного лучше. А сейчас так сложилось, что очень часто я ложусь в 2 часа ночи. или может можно повысить время и не есть после 8,например? Иногда сидела на диетах и сбрасывала вес до 62,но потом набирался обратно. Но раньше был другой режим (могла лечь спать в 10-11 вечера). Но дело в том, что раньше если сидела на диете, то всегда получалось как-то так, что ела намного меньше и если потом начинала есть больше (не сладкое и жирное,а например на тарелку салата больше в день), то тут же набирала вес. Посоветуйте хорошую диету, которая подойдет именно когда есть огромный вес. Раньше я это практиковала и мне действительно это помогало (худела даже если просто ела всё подряд,а после 6 нет, не намного, но 5 кг вполне могла так сбросить).

Next

Как "похудеть мужу" чтобы он об этом не узнал

Как быстро похудеть для мужа

Нужны советы Сразу скажу, мужа люблю таким какой он есть, и животик его меня не раздражает, не смущает и тд.просто знаю, что лишний вес вреден для здоровья, да и сам он иногда говорит "ого какой живот у меня" с нотками грусти в голосе. Один раз я заикнулась, что это все от. » — с этими словами как-то вечером обратился ко мне муж. Но я на эти изменения в его внешности совершенно не обращала внимания. Ну да, после свадьбы у моего любимого слегка вырос животик. Как говорится, мужчина набирает не лишний вес, а авторитет! И, тем не менее, если уж муж попросил меня о помощи, я не могла ему отказать. Так как у меня уже был удачный опыт похудения (когда-то удачно распрощалась с пятнадцатью килограммами), я взяла листок бумаги, ручку и сантиметр. Но в большинстве случаев, мужчин редко можно заставить худеть. Измерили объемы мужа, взвесились, набросали примерный список стратегических действий. Как ни крути, а сильная половина человечества чаще, чем слабая, курят, увлекаются алкоголем, менее разборчивая в еде. Начните готовить менее жирную еду: добавляйте в нее небольшое количество жира, масла, и вместе с тем увеличьте в рационе рыбы и нежирного мяса. Котлеты станут сочнее, вместе с тем их калорийность уменьшится. Не отказывайтесь и Добавляйте их в пироги, тушите, обязательно накладывайте в тарелку любимому сами. А вы знаете, для того, чтобы похудеть на 10 кг в год, достаточно в день съедать на 200 ккал меньше привычного. А ведь лишний вес у мужчин ведет к развитию гипертонии и атеросклероза, подагры и (о ужас! Если уж вы, милые дамы, решили «похудеть» своего мужа без его ведома, можете прибегнуть к следующим рекомендациям: Никогда не убеждайте вашего мужа, что ему срочно надо худеть. Конечно, сие блюдо я не советовала бы готовить на пару, так как ваш зверский план может быть раскрыт. Помогите вашему мужу избавиться всего от 200 ккал в день, без вас он никак не справится. Так как скорее всего вы добьетесь агрессивной реакции в лучшем случае, а в худшем не обойтись без скандала и испорченного настроения на весь день. Можете начать «пилить» любимого, заботливо собирать ему кроссовки и спортивную форму в пакет, заботливо убеждая «если ты не пойдешь в тренажерку, то будешь таким как Вася Коробочкин из соседней квартиры! Но если вдруг, при одной мысли о тренажерном зале у вашего любимого начинается головная боль и подымается температура, то лучше перехитрите его. Предложите прогуляться вместе в магазин или сходить в аптеку. Только скажите ему, что то лекарство, которое нужно вам, находится не в ближайшей аптеке от дома, а в той, что находится в двух кварталах, подальше. Доказано, что быстрая ходьба приносит гораздо больше пользы, чем бег. Конечно, вы можете предложить и просто прогуляться перед сном, но скорее всего муж откажется от сего занятия, мужчины не видят никакого смысла в том, чтобы ходить просто так. А вот если у вас есть собака, так даже выдумывать ничего не надо. Ходите вместе: и вам хорошо, и ваш четвероногий друг скажет спасибо за длительную прогулку. », «Ты как-то подтянулся весь, стал вроде стройнее! », «Какой ты у меня классный, спортивный, не то, что Вася Коробочкин из соседней квартиры! » Поверьте после таких слов, ваш благоверный сам предложит вам сходить в магазин за продуктами или съест большую порцию салата. Делайте любимому расслабляющий массаж, говорите друг другу комплименты, улыбайтесь чаще, смотрите легкие непринужденные фильмы, в выходные больше высыпайтесь. Установлено, что при хроническом недосыпании вес «растет» гораздо быстрее. За это время его вес снизился на 2,5 кг (при том, что лишнего веса как такового у моего любимого нет), наше больное место, а именно, живот уменьшился в размерах аж на 5 см. Сделайте ваши выходные интереснее: сходите семьей в кино, в парк, покатайтесь на лыжах или коньках. Кстати говоря, вместе с мужем, и я слала стройнее на 1 кг. За наш совместный «похудательный» марафон у нас появились новые полезные привычки. Активно проведенные выходные не только помогут вашему мужу сбросить лишнее, но и зарядит хорошим настроением, сделает вашу семью крепче.

Next

Как "похудеть" мужа

Как быстро похудеть для мужа

Главная Статьи Семейная психология Как "похудеть" мужа. для отношений. быстро. Сегодня я хочу рассказать вам о своем личном опыте, как я похудела на 10 кг после рождения ребенка. В принципе, после родов я была в хорошей форме, но держала я ее с помощью грудного вскармливания. Наверно все вы знаете, сколько калорий необходимо кормящей мамочке на выработку ее организмом молока. Поэтому пока моей дочке не исполнилось почти 2 года, я за свою фигуру была спокойна. Начала я набирать вес, когда закончила кормить ребенка. Все те плюшки, которые я ела на обед вместо супа, домашняя сметана вместо кефира и семечки вместо свежих фруктов осели на мою талию и бедра. Привыкнув, есть много и калорийно, было очень тяжело отказать себе в чем-либо. Муж, конечно, ничего мне не говорил, он у меня вообще очень деликатный в этом вопросе. Но я с сожалением отмечала, что некоторые юбки уже не застегиваются на талии, а в платье, в котором я выписывалась из роддома после родов, мне уже тесновато. Нет, конечно, сама работа мне никак не помогла, помог режим питания. Выйдя сначала на полный рабочий день, у меня начались веселые дни. Я успевала есть только на работе, потому что дома мне некогда это было делать совсем! Не буду утруждать вас деталями, а перейду к главному. Вечером, после рабочего дня, проделанной уборки и домашних дел я не хотела ничего кроме сна, поэтому, встав на утренний намаз, после молитвы, пока весь дом спал, я съедала свой ужин. Сначала я думала, что после обильного завтрака буду толстеть, но с каждым днем убеждалась, что килограммы уходят, причем без моих усилий с моей стороны. Мне помогло то, что возле моего места работы не было вообще магазинов, где я смогла бы себе на обед купить плюшек и булочек. А возле моего дома, допоздна работал только один магазин – фруктово-овощной. Ну и, конечно же, пила чай, как же день в офисе без этого напитка. Именно там я закупала на следующий рабочий день себе перекус. Чай я всегда пила без сахара, поэтому, наверно это тоже сыграло свою роль. Кстати, про чистую воду я тоже не забывала, но об этом позже. Я купила в аптеке вакуумные резиновые банки (продаются специальные для массажа) за 60 рублей. Тут мне помогла столовая, которая была рядом с моим офисом. Хочу поделиться с вами моими секретами, как я этого добилась:3. Причем делала его я сама себе на все проблемные места. Вот такие: Те, кто думает, что у них не получится, то, на мой взгляд, надо запастись терпением и надеждой на успех (с верой во Всевышнего). Так как там мясо было не халяль, я каждый день ела рыбу с каким-нибудь гарниром и брала овощной салат. Потому что первое время было некогда, а потом уже привыкла к такому режиму. Но иногда его становится больше, чем полагается по норме. Не надо думать негативно, всегда помните одну древнюю пословицу: "Посеешь мысль - пожнешь поступок, посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь хaрaктер, посеешь хaрaктер - пожнешь судьбу! Кстати, дома я рыбу почти не готовлю, так как никто из домашних ее не ест, зато кушая почти год каждый день по кусочку разной рыбы (заведующая столовой каждую неделю старалась закупать разный сорт рыбы, жалея меня), наверно получила запас фосфора на 10 лет вперед! За год у меня ушло 10 кг, причем без всяких диет и изнуряющих физических нагрузок (просто старалась больше ходить пешком и один раз в неделю посещала групповые занятия танцами, но это больше для души, а не для тела).

Next

Как быстро похудеть для мужа

Для начала поясним, почему лучшее средство похудения для мужчины — женщина. Есть . Не навязывайте ему таблетки для похудения, все это непроверено и крайне нерезультативно. Ну и что, что. Не говорите мужу о своих кулинарных подвигах, пусть узнает о сладостях с утра и съест их тогда же. : " ( , ) 10 (5, 7, 12) , , , 2 (4, 10) , , .." , , , , , , , , , …

Next