57 visitors think this article is helpful. 57 votes in total.

Как похудеть бедра женщине старше лет Ladyfromrussia

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Бытует ошибочное мнение, что в похудеть в бедрах нереально. На самом. А проблема других галифе полных бедер тревожит женщин любого возраста вне зависимости от трендов. Обезжиренная диета приводит к дряблости кожи и выраженному целлюлиту, хоть и быстро уменьшает объемы. Большинство женщин, переступивших сорокалетний рубеж начинают замечать, что стали менее стройными, жировые отложения начинают появляться то там, то здесь и похудеть становится все труднее и сложнее. Давайте в этом разберемся поэтапно и выясним, что же нужно сделать, чтоб сбросить лишние килограммы. У многих женщин после сорока лет начинаются климактерические изменения, то есть организм начинает потихоньку готовиться к менопаузе. Снижается уровень женских половых гормонов, иногда нарушается гормональный фон щитовидной железы. Перед началом климакса происходит бессистемный выброс эстрогенов. К сожалению, такие гормональные выбросы могут привести к инсулиновой невосприимчивости организма, а инсулин, как известно, снижает в крови уровень глюкозы. Это одна из причин, приводящих к ожирению и диабету. Также к накоплению лишних килограммов может привести и снижение уровня эстрогенов после климакса. А эти гормоны улучшают метаболические процессы в организме. Первое, что необходимо сделать — это пройти обследование у врача эндокринолога, чтоб убедиться в том, что гормоны щитовидной железы в норме, так как она воспроизводит гормоны, регулирующие обмен веществ. И если вы выявите проблемы, то эндокринолог поможет скорректировать эти гормоны, а следовательно и восстановить правильный обмен веществ. Если вы имеете лишний вес и несмотря на диеты и активные занятия физкультурой килограммы продолжают расти, значит присутствует какая то проблема с гормонами. Нарушение гормонального фона — это одна из самых распространенных причин, которая мешает женщинам держать стабильный вес. Особенно перед наступлением менопаузы наступает перестройка в организме и гормоны начинают «бушевать». Снизить вес не помогут ни какие диеты и физические нагрузки. А ограничения в еде и бесконечное подсчитывание калорий только усугубят ситуацию — появится раздражительность, вспыльчивость, ухудшится качество сна. Чтобы улучшить обмен веществ в организме и остановить рост лишнего веса, следует прежде всего наладить гормональный баланс, а уже потом заняться спортом и правильным сбалансированным питанием. Как избежать прибавления в весе в период «бушевания гормонов» читайте в статье Менопауза и лишний вес Продукты питания, которые мы употребляем, содержат массу вредных веществ. Которые накапливаются в виде токсинов и шлаков в отделах нашего кишечника, выводя из строя нашу пищеварительную систему. Со временем это приводит к ухудшению здоровья и к набору лишнего веса. Очищение кишечника — это важный и необходимый шаг на пути к стройности, не забывайте об этом. Для успешного похудения прежде всего следует уменьшить потребление жиров животного происхождения, быстрые углеводы, содержащиеся в сдобной выпечке, макаронных изделиях и сладостях. Лишняя жидкость не только увеличивает массу тела, но и скопившись в сосудах, вызывает гипертонию. И если сможете, то от сахара откажитесь полностью – его можно заменить стевией медовой. Запомните: еда, содержащая высокий уровень углеводов в более старшем возрасте очень быстро превращается в жировые отложения. Не забывайте про завтрак — он важен для работы всего организма! Не получив питательных веществ с утра, мозг будет напоминать о еде весь день! Не выдержав атаки, рука будет машинально тянуться за сладкой конфетой или бутербродом. Обманите мозг, дайте ему низкокалорийной пищи в виде легкого салатика или белкового коктейля. После легкого завтрака организм активирует обменные процессы и настроится на активное сжигание калорий в течении всего дня. На ужин тоже ни какой жирной пищи, только легкая еда. Если вы приходите домой после работы позднее шести вечера, то обязательно перекусите перед сном. Помните: полноценного здорового сна не бывает на голодный желудок. А крепкий сон — это еще одна цель, к которой нужно стремиться на пути к стабильному весу. Еще одним из главных условий, чтоб не набирать вес, является уменьшение суточного потребления калорий. Уменьшать нужно каждые пять лет на двести килокалорий. Например: в тридцать пять лет суточная норма калорий может составлять две тысячи килокалорий. Тысяча восемьсот килокалорий в день — в сорок лет, а после сорока пяти лет – не более тысячи шестисот килокалорий. Если вы будете придерживаться этой нормы, вес увеличиваться не будет. Пищу во время еды нужно пережевывать чем медленнее, тем лучше. Благодаря этому чувство сытости наступит быстрее и вы не будете переедать. Помочь оставаться стройной сможет настойка из аралии. Она пьется трижды в день, до еды по сорок — тридцать капель. Периодически пропивая эту настойку, вы избавитесь от гормональных нарушений. Еще одним хорошим стимулятором женских гормонов является корень солодки. Принимают его так: одна столовая ложка травы заливается тремястами миллилитрами кипятка. После двадцатиминутного настаивания пьем настой до приема еды по одной треть стакана, трижды в день, целый месяц. И введите в свой рацион больше белковой пищи, такой как рыба и мясо курицы. Как еда контролирует вас можно узнать при помощи теста. С возрастом кожа становится более сухой, потому что влага в ней начинает удерживаться хуже. А это чревато появлением новых морщинок и сгущению крови, что в дальнейшем может привести к образованию тромбов и слипанию сосудов. Чтобы этого не произошло, нужно соблюдать водный баланс. Для этого необходимо за день выпивать два, а если для вас это сложно, то полтора литра воды, при условии конечно, что у вас нет проблем с почками. Будут быстрее выводиться шлаки и токсины, расщепляться жиры и как следствие, улучшится работа внутренних органов, которые поддерживают обмен веществ. У каждого человека своя норма потребления воды, все зависит от образа жизни, времени года, возраста и еще от множества причин. Об этом я писала в статье Когда и сколько нужно пить воды в день Каждая активная женщина после сорока лет сталкивается с проблемой засыпания, а иногда и с бессонницей. Происходит это не только из-за стрессов или наличия проблем, но и из-за появившихся проблем физического плана — такие как храп, болевые ощущения в спине, судорога и так далее, которые мешают хорошо выспаться. Ученые Калифорнийского университета выяснили, что ночной сон является основным фактором в потере веса. Исследования показали, что неполноценный сон или его недостаток воочию связан с увеличением массы тела из-за действия гормонов: грелина и лептина, контролирующих чувство насыщения и чувство голода. Если вы не досыпаете, то увеличивается уровень грелина, а уровень лептина падает. В результате увеличивается чувство голода и недостаток сна организм начинает компенсировать едой, да еще и более калорийной. Плохое качество сна может быть чревато набором лишнего веса. Еще исследования показали, что во время сна процессы метаболизма в организме более активны. Чем больше мы будем спать, тем больше активизируется механизм сжигания жира. Также не нужно переедать на ночь, потому как калории, которые мы получаем перед сном сжигаются гораздо медленнее. И что же мы видим: чем старше мы становимся, тем труднее иметь полноценный сон, а бессонная ночь способствует набору лишних килограммов. Следует принять радикальные меры и бороться за здоровый сон всеми возможными способами. Стресс оказывает негативное влияние на пищеварительную систему, которая либо активно начинает работать, либо вовсе перестает. Для тех, кто работает ночью: диетическое меню для умственной и физической работы. Сбои в работе пищеварительной системы приводят к плохому усваиванию пищи, вздутию и выпиранию живота. Помимо этого депрессия и стресс увеличивают потребность в сладкой и калорийной пище. Не нужно сразу же бежать в аптеку и пичкать себя аптечными препаратами, наполните свой рацион природными антидепрессантами из этого списка и от депрессии не останется и следа. Ни о каком резком и быстром похудении после сорока не может быть и речи! В этом возрасте кожа не на столько эластична, чтобы выдержать резкое изменение веса и отплатит образованием новых морщинок. Также резкое снижение питательных элементов приводит к развитию новых заболеваний. Нормальное здоровое похудение — это снижение веса тела на один килограмм в неделю, 4-5 килограмм в месяц. Прием некоторых лекарственных препаратов может влиять на ожирение косвенным образом. К примеру, противоаллергические и снотворные средства вызывают сонливость и чувство усталости. В результате понижается ежедневный расход калорий, что ведет к набору лишнего веса. Противоязвенные препараты и антидепрессанты воздействуют на аппетит. Резкий набор лишнего веса можно ожидать от приема препаратов, ускоряющих процесс овуляции. В этом случае снизить вес поможет повышенная физическая активность. Если вы заметили, что при приеме того или иного препарата вес начинает увеличиваться, замените его на другой, более подходящий для вашего организма. Есть одна догма, которая известна спортсменам: чем больше масса мышц, тем эффективнее ваш метаболизм сжигания жира. Но естественное старение имеет тенденцию к потере мышечной массы, которая с возрастом заменяется жиром. Это сигнал того, что нужно работать над мобилизацией потенциала мышц. Подберите приемлемый для себя комплекс упражнений и начинайте тренировку мышц. Поддерживая мышечную систему в тонусе можно уменьшить объемы фигуры и не допустить ожирения. Есть ряд продуктов, которых можно есть сколько угодно не поправляясь, к тому же они подталкивают организм к сжиганию жиров. Просмотреть список подталкивающих в похудению продуктов можно в данной статье. В заключение хочу сказать, что в молодости, когда нам двадцать или тридцать лет природа дает нам молодость, здоровье, красоту и хорошую фигуру даром. А когда нам уже за сорок, то чтобы получить все это – нужно изрядно потрудиться. Похудение после 40 не заключается в одном лишь понятии — «заклейте рот скотчем». Физические нагрузки и строгие диеты бессильны, если организм забит токсинами, пищевыми отходами и не может нормально функционировать. Также ни какое супер диетическое питание не поможет оставаться стройным при наличии заболеваний. Следите за своим здоровьем и будьте стройны на зависть молодым!

Next

Как похудеть после 40 лет женщине: советы по быстрому снижению веса

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как похудеть после лет проверенные секреты похудения. Похудение невозможно также без кальция — исследованиями установлено, что женщины, употребляющие ежедневно молочные продукты с низким содержанием жира, теряют на % больше жировых отложений, в отличие от тех, кто этого не делает. Традиционно вопросы похудения, лишнего веса и диет заботят женщин. Считается, что мужчинам, да еще в возрасте, не к лицу беспокоиться об этом. Но похудеть мужчине после 40 просто необходимо, и женский клуб «Кому за 30» сейчас вам это докажет. Согласитесь, женщин, располневших на несколько килограмм, принято укорять. Некоторые ходят, гордо выпятив «пивной живот», напоминающий сроком восьмой месяц беременности, и не краснеют, как говорится. Конечно, есть и такие, кто переживает из-за лишнего веса. После тридцати пяти лет и где-то до 45 происходит постепенное понижение концентрации тестостерона в мужском организме. В целом добавляется уверенности, оптимизма, рабочего запала и лет жизни! Если с женщинами все гораздо сложнее по ряду причин, то у мужчин, если уж они решили сбросить лишний «балласт», это пойдет гораздо быстрее и без вреда.

Next

Из какого котла разливается нишевая парфюмерия • Блог о стиле Лавинии Лонд

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как худеть после лет. Не могу похудеть никак, раньше лет до могла спокойно дней за , кг сбросить, хватало разгрузочных дней на кефирчике и яблочках. Сейчас уже не могу так, не идет и все. После 40 лет в организме женщины начинаются возрастные изменения, вырабатывается меньше гормонов и это отражается, прежде всего, на фигуре. Женщины, которые были всю жизнь стройными, замечают прибавку в весе и начинают нелегкую борьбу за стройность. Что же происходит на самом деле с организмом и почему запасы начинают откладываться на талии даже у тех, кто от природы не был склонен к полноте? Можно ли с этим что-нибудь поделать, ведь женщине в любом возрасте хочется выглядеть привлекательно и уверенно. С годами действительно вес становится сложнее контролировать, это прежде всего связано с тем, что снижается выработка экстрогенов (прозванных гормонами молодости) и на себя их функции начинает брать жировая ткань. Именно в ней начинают вырабатываться экстрогеноподобные гормоны, которые очень важны для: красивой кожи, нормальной работы сосудов и сердца, да и вообще для всего организма в целом. Поэтому небольшое увеличение веса можно себе позволить, ведь совсем несклонных к полноте женщин по статистике всего 1-2%. Чтобы держать вес под контролем важно правильно организовать свое питание и ни в коем случае не устраивать себе голодовки или проводить изнуряющие, жесткие диеты. Это самое вредное в плане здоровья, что может сделать с собой женщина, хуже наверно, только обжорство. Дело в том, что если вы даже и добьетесь сидя на новомодной диете или голодая желаемых результатов, то после выхода из нее вы гарантированно наберете все потерянные килограммы, да еще и с лихвой! Так уж заложено в нас природой, организм воспринимает голодание как опасность и начинает еще интенсивнее откладывать все съеденное про запас после выхода из голодовки или жесткой диеты. Особенно сильно организм воспринимает голод в период предменопаузы. Поэтому ни в коем случае нельзя держать себя на голодном пайке. Правильным решением в этом случае будет пересмотреть свой рацион в пользу продуктов, употребляя которые вы не будете стремительно прибавлять в весе, которые будут полезны для здоровья и кушать которые вы будете с удовольствием. Рассмотрим каким должно быть ежедневное питание женщин после 40 лет. Завтрак должен состоять из продуктов, которые способны не только насытить, но и поднять настроение. Потому что женщины после 40 лет часто испытывают смену настроения, в связи с изменением гормонального фона, о котором говорилось выше. Рассматривая варианты правильного завтрака из фруктов лучше всего отдать предпочтение бананам, а из каш – овсянке с орешками, особенно миндальными. Все эти продукты содержат гормон хорошего настроения – серотонин и способны уберечь от депрессии и перепадов настроения. Это зарядит вас с утра не только отличным настроением, но и поможет работе вашего сердца и сосудов. К тому же каши являются питательным и энергетическим блюдом, поэтому вы легко сможете продержаться на них без булочек с чаем и кофе до обеда. Подбирая себе рацион, необходимо учитывать, что после 40 лет существует риск развития различных заболеваний, в том числе онкологии. Продукты, которые защитят вас от рака, уже рассматривались в отдельной статье Твоейзюминкой. Если говорить в общем, то нужно делать упор на те продукты, в которых много антиоксидантов и витаминов: овощи, фрукты, ягоды, авокадо, брокколи, помидоры, бобовые, свежая зелень. Про обеды с жареным картофелем, жирным мясом, торты и пирожные лучше совсем забыть. Если все-таки очень захочется, то можно иногда себе позволить, но потом провести какой-нибудь разгрузочный день. Проводя один раз в неделю разгрузочный день, вы разгрузите свою пищеварительную систему, поможете своей фигуре, при этом переносится он достаточно легко. Вы можете провести разгрузочный день, например на яблоках или моркови. Вы можете кушать хлеб и макароны, мнение о том, что эти продукты повредят фигуре, сильно преувеличено. Макароны нужно выбирать из пшеницы твердых сотов, а хлеб – цельнозерновой. Старайтесь кушать то, что вам нравится, для этого готовя себе еду не забывайте ее приправлять специями, многие из них способствуют снижению веса, не говоря уже о том, что придают блюдам особый вкус. Еще один известный факт: после 40 лет пищеварительная система замедляет свою работу, снижается метаболизм. Если раньше то что съедалось вами за день полностью расходовалось организмом, то теперь может оседать на талии и боках. Это надо учитывать и не допускать обильных трапез на ночь. Если вы приходя поздно домой спешно ужинаете и сразу же ложитесь спать, то проблемы не заставят себя ждать. Вы мало того, что будете плохо спать, можете заработать себе заболевания желудка и кишечника. Ужин должен быть легким и не позднее, чем за 2 часа до сна. Это может быть например, творожное или рыбное блюдо. Рыба низкокалорийный продукт, быстро насыщает и кроме того, в ней содержатся полезные для организма Омега-3 кислоты и фосфор. Стакан кефира с кусочком цельнозернового хлеба, тоже хороший вариант полезного и здорового ужина. Чтобы не приходить очень голодными домой, устраивайте себе на работе полдник (или первый ужин). Возьмите с собой на работу, например, бутерброд из многозернового хлеба с сыром. Либо скушайте какой-нибудь фрукт, например, сладкое яблоко (кислые сорта повышают аппетит). Таким образом вы получите здоровый витаминный перекус и стимулируете при этом работу кишечника. И в самом конце несколько общих рекомендаций от Твоей Воспринимайте этот период как переходный, не поддавайтесь панике, Помните, что вы вступили в климактерический период, когда небольшая прибавка в весе допустима. Как только отгремят гормональные бури, худеть и держать нужный вес вам станет легче. Еще статьи на эту тему: Правильный завтрак — какой он?

Next

Питание после 40 лет. Питание при климаксе.

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как похудеть женщине после лет; Как. бегите так быстро, как. похудеть женщине после . 40 лет – это определенный рубеж в жизни женщины, когда многое достигнуто и жизнь уже достаточно устоявшаяся, есть семья, стабильная работа и быт. Но, глядя на себя в зеркало, женщина с грустью отмечает, что лишние килограммы с каждым годом прибавляются в области бедер и талии, формируя некрасивые складки. Как же похудеть и вернуть форму, не навредив при этом здоровью и избежав отвисания кожи в проблемных местах? В похудении 40-летних женщин есть свои особенности. Женщины в этом возрасте достаточно активны, они занимаются работой и домом, ведут размеренный образ жизни. Но после сорока лет организм женщины начинает изменять метаболизм в сторону угасания репродуктивной функции и замедления обмена веществ. Поэтому происходят изменения в строении тела, в особенностях отложения жира и самочувствии. Необходимо познать особенности своего организма, чтобы правильно и грамотно построить питание и похудеть. Тело начинает страдать от обезвоживания, а для покрытия потребностей тела требуется меньше, чем раньше, энергии. Кроме того, необходимо больше кальция и белков, но меньше жиров, особенно насыщенных, и углеводных компонентов пищи. Поэтому многие диеты, так широко рекламируемые и популярные, в этом возрасте неэффективны и даже опасны, особенно если они короткие и резко ограничительные. Многие женщины после сорока впадают в панику из-за набора веса, который берется якобы из ниоткуда. В результате женщины начинают резко ограничивать себя в еде, садясь на крайне строгие диеты или применяя полное голодание. Это не самый лучший , так как он не принесет желаемых результатов и существенно навредит здоровью женщины. Диеты с исключением жиров, особенно холестерина, также неэффективны и опасны для здоровья и самочувствия, так как снижение в организме количества жира приводит к нарушению синтеза половых гормонов. Они синтезируются как раз из самого холестерина и его метаболитов и регулируют функции женского организма. Если , это приведет к обезвоживанию организма и отвисанию кожи груди, лица и шеи. Прежде всего, необходимо поговорить со своим лечащим врачом и оценить состояние здоровья. Если нет никаких противопоказаний со стороны терапевта, необходимо определить свой идеальный вес и калорийность питания. Лучше обратиться для этих целей к , но если нет возможности, можно ориентироваться на приблизительные данные. Не стоит стремиться похудеть до тех размеров, что были у вас в двадцать лет – с возрастом вес будет немного прибывать, на 3-5 кг. То есть, вспомните, в каком весе вам было наиболее комфортно ранее, и к нему приплюсуйте пару килограммов. С калорийностью все проще: необходимо ориентироваться примерно на 1500 калорий в день, либо рассчитать калорийность, умножив свой реальный вес на 22, и из результата вычтя на похудение около семисот калорий. Для 40-летних очень актуально правило Необходимо отвести в рационе значительное место рыбе, кое-где в питании заменив ею мясо, так как рыба в плане пищевого белка и ненасыщенных жирных кислот полезнее мяса. Также диетологи рекомендуют в 40 лет пересмотреть баланс между жирами и белками в питании – в белках организм начинает испытывать дефицит, а вот лишние жиры ему не нужны. Но помните то, о чем мы говорили ранее: совсем без жиров нельзя, их просто должно быть меньше. Действительно, важную составляющую лишнего веса определяет малая подвижность женщин, так как те дамы, которые активно занимаются спортом и тренируются, выглядят стройнее и весят меньше своих «оседлых» подруг. Без тренировок тело утрачивает тонус, мышцы дряхлеют и атрофируются, на их место приходит жир – природа пустоты не терпит. А лучше прийти в спортзал и поговорить с опытным инструктором, который, наряду с питанием, поможет вам привести фигуру в форму и подтянуть мышцы и кое-где обвисающую кожу. Тренер необходим также и потому, что кости и связки женщин после сорока становятся слабее, и чтобы не получить травмы при тренировках, нужен контроль. Очень полезно в этом возрасте плавание и аквааэробика, они равномерно и мягко тренируют мышцы. Самое основное в похудении – это правильная мотивация. Если вы подсознательно привыкли к себе в таком весе, организм не захочет расставаться с «годами нажитым имуществом». А вот если вы сделаете себе установку «лишний вес мешает мне добиться цели», «без веса мне будет комфортней», тогда мотивация будет подстегивать вас к действиям. И не бойтесь людского мнения, особенно подружек: многие дают советы по типу «да ничего у тебя не выйдет» из страха и зависти, собственной лени и опасения на вашем фоне выглядеть бледно. Или говорят «у тебя все в порядке», не понимая ваших внутренних ощущений. Так что решайтесь и худейте, но только если это нужно вам, – стройное тело придаст уверенности и сил!

Next

Как похудеть в лет

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Сорокалетний юбилей символизируют середину жизни, а потому этот день и подарок должны быть незабываемыми и особенными. Это значит, что следует хорошо подумать над тем, что можно подарить женщине на 40 лет. Ведь от того, кто будет преподносить презент, какие отношения связывают дарителя и именинницу, зависят характер и цена презента. Если это коллеги или друзья, то подарком может послужить сувенир или предметы, относящиеся к работе. А вот родным нужно постараться найти идеальный вариант, подключив фантазию и придумав что-нибудь необычное. Здесь важно взять во внимание увлечения именинницы, чтобы ее порадовать. Женщине выбирать презент стоит со всей тщательностью. Неплохим вариантом станет вещь, которая пригодится ей в рабочем процессе. Это может быть стильно оформленный канцелярский набор или дорогая ручка. Также отличным подарком станет записная книжка в красивом кожаном переплете, портфель для документов или оригинальные настольные часы. Можно преподнести имениннице красивую картину или сувенир, который гармонично впишется в дизайн кабинета. Если вы часто вместе пьете чай, то подарите коллеге красивый сервиз на несколько персон, который не диссонировал бы с обстановкой ее рабочего места. Еще один вариант презента – это модная и стильная косметичка или кошелек. Также из аксессуаров можно презентовать оригинальный шарфик, красивые перчатки или зонт как символ защиты от невзгод. А если у вас с коллегой более близкие отношения, чем с другими сотрудниками, то можете подарить что-нибудь для дома. Тут тоже немало вариантов, которые пригодятся хорошей хозяйке, коей, несомненно, является юбилярша. Самые распространённые и универсальные подарки: посуда, различные кухонные девайсы, красивое постельное белье или милые вещицы для украшения домашнего интерьера. Если вы все же сомневаетесь в том, что дарить, можете ненавязчиво поинтересоваться, что бы ей хотелось получить в подарок – это будет вполне приемлемо. И конечно же, всегда есть место необычным подаркам. Это может быть практичная вещь, которая в то же время отличается своей оригинальностью. Главное, выбирать презент, взяв во внимание пристрастия именинницы. Так, например, если она является ярой автолюбительницей, то скорее всего, будет в восторге от аксессуаров для ее машины. Это могут быть оригинальные наклейки или стильные чехлы для сидений. Теперь нужно обратить внимание на те вещи, которые не стоит выбирать даме самостоятельно. К таким презентам относятся одежда, косметика и духи, так как затруднительно подобрать нужный размер, цвет или его оттенок. Но тут есть исключение – если аромат духов эксклюзивный и дорогой, то его можно рискнуть подарить. Главное, запомнить, что подарок должен выражать ваше позитивное отношение, внимание и уважение. Кто говорит, что с возрастом романтика теряет свою привлекательность и очарование? Это не так, а потому стоит хорошо подумать над тем, что подарить любимой женщине на 40 лет. Нужно понимать, что это не только юбилей – это ещё один пройденный жизненный рубеж, дающий понимание неумолимого бега времени. Но дама все ещё молода душой и красива внешне, поэтому заслуживает, чтобы этот день стал для нее поистине волшебным. Выбор подарка для именинницы зависит от мироощущения и ее отношения к своему возрасту. Стоит также заметить, что зачастую женщины в 40 лет начинают жить для себя, так как они уже реализовали себя в роли матери. И о карьере им не стоит переживать, поскольку они уже достигли определенного успеха в работе. Наверняка им хочется не простого традиционного торжества, а чего-нибудь необычного, неординарного и, несомненно, романтичного. Потому при выборе подарка стоит подключить фантазию и креативное мышление, чтобы удивить и порадовать любимую. К тому же при подготовке сюрприза вы должны учитывать достигнутый к этому времени успех именинницы как в семейной жизни, так и на работе. Тут возможно шуточное поздравление, основанное на воспоминаниях из молодых лет, но нужно не перестараться, чтобы ненароком не обидеть даму. Также это может быть памятный подарок в виде фотоколлажа или календаря с фотографиями, на которых запечатлены самые яркие и счастливые моменты из жизни именинницы. Вы еще можете заказать картину с известным мотивом, где изображена ваша любимая в роли знатной особы. 40 лет женщине бывает раз в жизни, а потому сделайте для неё праздник, наполненный знаками вашего внимания и чувств. Этот подарок, несомненно, ей понравится, а вы таким образом покажете, что она – миледи вашего сердца и по-прежнему занимает там главенствующее место. Например, шикарно оформленный букет ее любимых цветов будет особенно приятен в сочетании с каким-нибудь аксессуаром. Этот подарок продемонстрирует ваше внимание и скажет о привлекательности для вас его получательницы. Подушка должна быть украшена вышитым на ней знаком зодиака вашей любимой женщины или различными символами, которые приносят удачу. Ещё один вариант – уникальная подушка в форме милой и симпатичной зверушки или с нанесенной на нее совместной фотографией. А если вы дополните такой подарок открыткой, цветами и поздравлением на словах, то наверняка порадуете именинницу. А что подарить женщине на 40 лет, у которой все есть? Организуйте совместный отдых, чтобы освежить ваши отношения. Покажите ей, что у ваших чувств нет срока давности и вы ее все так же сильно любите. Для этого отправьтесь вдвоем на романтичный курорт или устройте прогулку на теплоходе – это не оставит именинницу равнодушной. А уж если его начало положит завтрак в постель, то это подарит хорошее настроение на весь день. Закрепит же впечатление от начала дня полностью подготовленный вами праздник: от уборки квартиры до приготовления самых любимых блюд именинницы. Главное, что ей будет приятно, если после ужина вы также самостоятельно все уберете. Этот подарок надолго останется в памяти любимой женщины, и всякий раз она будет вспоминать его с самыми позитивными эмоциями. Дети, как никто другой, хотят порадовать самого важного в их жизни человека, но часто не имеют возможности сделать дорогой подарок. Потому и ломают голову над тем, что подарить женщине на 40 лет недорого, но со вкусом. Цветы, преподнесенные маме сыном или дочкой, растрогают именинницу, а если к ним еще прибавить что-то, сделанное своими руками, – это станет поистине бесценным подарком для неё. Даже если это простая открытка или несложное произведение искусства. Выбирая презент, можно остановиться на золотых или серебряных украшениях. Или же, зная мамины вкусы, подарите ей красивый кухонный сервиз. Но главное, что бы вы ни дарили, подарок должен выражать всю глубину ваших чувств, внимания и отношения к имениннице. Включайте фантазию, и тогда все обязательно получится!

Next

Как похудеть после лет женщине эффективная диета

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как правильно описано в статье, у женщин после сорока лет основная проблема. Нужно в течении всей жизни поддерживать культуру питания, чтобы не переедать, питаться правильно и так далее и в результате вы всегда будете выглядеть хорошо и не будете заботиться о том, что необходимо похудеть к празднику. Как снизить вес – актуальный вопрос для женщин всех возрастов. Сколько бы ни весила представительница прекрасного пола, ей все равно хочется уменьшить цифру на весах. С возрастом быстро сбросить лишний вес – задача не из простых. Это связано с тем, что после 30 происходит снижение обмена веществ, продолжая в таком возрасте жить согласно старым привычкам и придерживаться неправильного меню, вы лишь неизбежно придете к набору веса. Именно ответу на данный вопрос и посвящена эта статья. Для того чтобы правильно и относительно быстро начать худеть, важно понимать, как работает организм женщины после 40. Так устроено природой, что после достижения определенного возраста организм уже не может работать в том же режиме, что несколько лет назад: известный факт – после 30, каждые последующие 10 лет, метаболизм снижается в среднем на 10 %. Помимо обмена веществ сокращается и расход энергии. Да, женщине приходится много делать по хозяйству, но ее уже не так просто вытянуть из дома хотя бы на обычную прогулку. Новые условия для организма, старые привычки – калории не успевают сжигаться, как логичный итог получаем проблему избыточного веса. Лишний вес и неправильное питание добавляют к уже приобретенному букету пару недугов, таких как атеросклероз, боли в суставах, диабет и прочее., чем вы, скорее всего, привыкли. Это очень важный пункт, так как обезвоженный организм может стать причиной различных проблем с организмом. Диета может включать в себя большое количество белков и витаминов (особенно кальций), от употребления насыщенных жиров и большого количества углеводов лучше воздержаться. Лишние килограммы, как известно, имеют множество негативных последствий. Современные исследования выявили, что избыточный вес становится причиной даже потери зрения в связи с тем, что в крови уровень свободных радикалов в таком случае повышается в разы, а именно они негативно сказываются на глазах. Помимо этого происходит снижение количества пигментов, которые защищали бы глаза от вредного воздействия. Жировая ткань способна нарастать даже в глазнице, что способствует увеличению давления там, и как следствие ухудшается зрение. Высвобождение эстрогена – еще одно следствие наличия ненужных килограммов. Как результат такого скачка гормона возникает риск появления воспалений кровеносных сосудов, в том числе и в глазах. Давно известно, что голодание никак не способствует похудению, все совершенно наоборот. Жесткие диеты провоцируют организм еще больше снижать уровень обмена веществ. Начинать изменения следует именно с внутренней себя. Приплюсовывая к этому тот факт, что с возрастом избавиться от жира становится труднее (что связано со снижением тонуса), получаем не просто бесполезность таких полуголодных дней, а еще больший набор веса. В состоянии влюбленности килограммы могут улетучиваться сами собой. Все просто: любовь приносит новый интерес к жизни, повышается тонус, требуется все больше и больше новой энергии, которая и берется из ненужных жировых запасов. Если имеются какие-то нарушения на гормональном уровне, никакая диета и здоровее меню вам не помогут. Поэтому, дорогие дамы, периодически садясь на жесткие диеты, а после, срываясь, не удивляйтесь, что «как-то не худеется». » — ответ на этот вопрос имеет не только физиологические причины. Следовательно, в первую очередь удостоверьтесь в отсутствии таких проблем со здоровьем. Далее устремляем свой взор на ваше ежедневное меню и в корне изменяем привычную систему питания. Новая диета должна следовать следующим правилам: Начав правильно питаться, не ждите изменений сразу, организму нужно время, чтобы вывести накопившиеся от вредных продуктов шлаки. И последний (не по важности) пункт – активная жизненная позиция. Спорт должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Никто не заставляет вас ежедневно пробегать по 10 км (что было бы неплохо), если это вам не нравится. Можете записаться в бассейн, на танцы, фитнес и так далее. Выбор в настоящее время велик, каждая женщина способна найти то, что придется по вкусу. Чтобы похудеть после 40 лет, важно включить в свой режим физические нагрузки и не менее 2-3 раз в неделю.

Next

Помогите как похудеть после лет. Кто худел?

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Когда молод сбросить вес очень легко. Посидел на диете, не поел несколько дней после . и вот оп! И минус , в то кг.за неделю. А вот как только твои года приближаются к точке отсчета лет, как сбросит хоть кг за неделю очень трудно. Пробуешь все и таблетки и спорт, в вес стоит. Жировые складки, тяжесть в ногах, одышка ― эти и многие другие признаки свидетельствуют о наличии лишнего веса. И если мужчины редко переживают по данному поводу, женщинам не очень приятно наблюдать свое некогда прекрасное тело в зеркале. Существует распространенное мнение: чтобы сбросить вес, нужно меньше кушать и больше заниматься спортом. Хотя ожирением страдают и в молодом возрасте, после 40 лет эта проблема зачастую выходит на первый план. Эта точка зрения имеет право на жизнь, однако воспользоваться такой рекомендацией не всегда будет рационально. Сбросить лишний вес можно, однако годы требуют, чтобы с ними тоже считались. Конечно, в 20-30 лет организм дышит энергией, а любые нововведения воспринимаются человеком лишь как испытание на прочность. Но после 40 ограничение питания может сильно навредить здоровью. Гораздо более безопасным вариантом станет физиологическое похудение, которое подразумевает дробный и частый прием определенных видов пищи. В каждой клеточке организма ежеминутно происходит до двух тысяч химических реакций. Все они требуют затрат энергии, которую получают с питательными веществами. К тому же в процессе метаболизма в межклеточное пространство выделяются токсические соединения. Поступление кислорода и энергетических ресурсов, наравне с выведением углекислого газа и продуктов реакций, осуществляется кровью. Таким образом, организм выполняет 2 основные задачи: Одна из главных ролей в этом процессе принадлежит печени. Данный орган фильтрует поступающие из кишечника вещества, превращает излишки углеводов в жиры, утилизирует токсины, которые забирает кровь из межклеточного пространства. Из этих продуктов метаболизма образуется желчь ― своеобразный катализатор пищеварения. Если человек кушает 2-3 раза в день в больших количествах, то продукты метаболизма постепенно накапливаются в межклеточном пространстве: кровь не успевает их выводить. Кроме того, печени приходится лишние углеводы откладывать «про запас» в виде жиров. И чтобы этого не происходило, нужно снизить количество принимаемой пищи и увеличить частоту трапез. И при резком ограничении питания они высвобождаются: организму же требуется получать энергию. При соблюдении данного правила работа клеток, печени и крови сбалансируется, придет к общему знаменателю, в чем и заключается суть механизма физиологического похудения. Движение токсинов с током крови зачастую непредсказуемо, однако в большинстве случаев они оседают в железах, провоцируя их заболевания: И это только распространенные заболевания, риск которых существенно повышается при любом похудении. К тому же возможно появление добро- и злокачественных опухолей. Дело в том, что печень попросту не успевает утилизировать токсины, переработать их в желчь. А если данный орган еще и сам подвергся ожирению, то гепатоциты вдвойне теряют в функциональности ― ситуация принимает весьма опасный оборот. Прежде всего, перед любым похудением нужно укрепить печень. Помогут в этом как аптечные фитокомплексы (Омега, Ливсейф и др.), так и природные желчегонные травы (чистотел, девясил и др.). Такие средства являются своего рода гепатопротекторами, а принимать их следует в течение 1 месяца перед началом диеты. Нельзя совсем отказаться от жира, ведь именно он стимулирует выделение желчи. Добавив в чай 1 ложку сахара, можно значительно повысить работоспособность мозга и избежать вероятной депрессии, которая нередко появляется с началом диеты. Жирорастворимые токсические соединения выводятся желчью (≈70%), а водорастворимые ― почками (≈30%). Для нормального функционирования выделительной системы ежедневно в организм должно поступать не менее 1,5 л воды, но не очищенной, как многие привыкли думать, а в виде компотов, морсов, супов и т.д. Если жидкость содержит витамины и минералы, то она гораздо лучше усваивается. Молекула воды транспортируется к клеткам с помощью белков. В случае их нехватки данный процесс сильно замедляется. Однако для активизации энзимов требуются витамины ― катализаторы практически всех процессов в организме. Вот и получается, что пользы от очищенной воды не так уж и много. Многие «советчики» рекомендуют посещать спортзал для быстрого сжигания калорий. Конечно, физические упражнения помогут избавиться от лишнего веса, но в большинстве случаев из организма будет уходить лишь вода за счет потоотделения. В свою очередь, физиологическое похудение подразумевает переработку подкожной клетчатки, а не наращивание мускулатуры. Некоторым людям вообще противопоказаны тренажеры в связи с очень большим весом: сердцу и так трудно обеспечивать кровоток, а тут еще нагрузки. Польза от занятий проявится при регулярном посещении спортзала. Например, 2 часа беспрерывной езды на велотренажере избавят от 100 г лишнего жира. С помощью такого подхода можно создать отличный фундамент для долгосрочного процесса снижения веса, но не экстремального. И не нужно забывать, что не мышечная ткань расщепляет жиры, а желчь. начинать любую диету все равно придется с нормализации работы печени. В природе есть множество животных, которые живут ночью, однако человек ― дневное существо. И все процессы нашего организма замедляются с уменьшением количества солнечного света. Поэтому ночные трапезы при похудении следует однозначно исключить. Не так давно гарвардские ученые завершили 10-летний опыт, целью которого было выявление закономерностей между сном и развитием заболеваний. женщин, поэтому результаты исследования можно считать достоверными. Представительницы прекрасного пола, имеющие нормальный цикл сна, на 45% реже страдали ожирением и сахарным диабетом. А вот те женщины, сон которых нельзя назвать нормальным (храп, апноэ, мало часов и т.д.), зачастую страдали от лишнего веса и различных заболеваний. Конечно, некоторым хватает и четырех часов сна, но это лишь исключение из общего правила. Ученые подытожили полученные результаты и составили список рекомендаций: Большинство людей хотят быстрого сброса лишнего веса: без физических нагрузок, диет и связанных с ними стрессов. В данном случае можно порекомендовать обратиться к хирургу: устранение жировой ткани с помощью операции практикуется во многих странах мира. А тем, кто предпочитает обойтись без подобного вмешательства, стоит ознакомиться с некоторыми типами диет, которые и фигуру поправят, и улучшат работу всех систем организма. Хотя врачи-диетологи обычно советуют кушать сырые овощи и фрукты, но мало кто говорит, что данные продукты подвергаются активному брожению в кишечнике. Сырая клетчатка способствует выведению из ЖКТ всей пищи вместе с полезными микроорганизмами, в результате чего нередко возникает дисбактериоз. Суть однодневной диеты заключается в употреблении термически обработанных плодов. Если же не хочется кушать их по отдельности, то можно приготовить рагу или суп. При температурном воздействии сырые плоды обезвоживаются, а при попадании в кишечник они напитываются влагой. Но это не значит, что нужно полностью отказаться от сырых продуктов. В целом, однодневная диета выглядит следующим образом: И хотя за 1 день такой диеты сбрасывается всего лишь 300 г лишнего веса, полезный эффект заключается в разгрузке печени и очистке кишечника. Потребление термически обработанных овощей и фруктов можно продлить и на 2 дня. В это время важно выпивать достаточное количество жидкости и съедать немного жира. Однако уже на третий день обмен веществ будет постепенно тормозиться из-за недостатка энергии. И если продолжить диету свыше двух дней, то после возвращения к нормальному питанию вес будет стремительно увеличиваться, а сбросить его станет все сложнее. Такое ограничение в пище продуктивно лишь в установленные сроки, но не более! Поэтому необходимо строго придерживаться рекомендации ― диета длится максимум 2 дня. Растительный и животный белок в организме человека расщепляется до аминокислот, и уже из них синтезируются свойственные каждому индивидууму энзимы ― важнейшие соединения, которые принимают участие во всех физиологических процессах. Однако чрезмерное употребление пищи этого типа порой приводит к интоксикации из-за отсутствия всасывания в кровь в полном объеме. Остатки белка становятся субстратом для активного размножения микроорганизмов как полезных, так и вредных. Жизнедеятельность бактерий сопровождается выделением токсических веществ, которые и будут отравлять человека. К тому же при расщеплении белка образуются летучие амины, весьма неприятно пахнущие. Впрочем, такой феномен многие наблюдали после поедания фасоли, гороха и других бобовых. Если же в крови человека повышен уровень белка, то почки могут и не справиться с нагрузкой. Кстати, по данному параметру зачастую выявляют воспаление почек ― пиелонефрит. И чтобы не возникло подобных сбоев, требуется соблюдать 2 правила белковой диеты: Для выведения продуктов распада всегда требуется вода. И если жидкости будет не хватать, организм возьмет ее из клеток и межклеточного пространства. Конечно, вес снизится, но лишь за счет обезвоживания, а не уменьшения жировой ткани. В целом, суть белковой диеты заключается в ограничении поступления таких легкоусвояемых продуктов, как углеводы. В первой половине дня можно отдать предпочтение насыщенным белком блюдам, а под вечер желательно скушать салат из свежих овощей для скорейшего выведения токсинов и лишних бактерий из ЖКТ. При таком ограничении человек употребляет мочегонные и слабительные средства, стремясь вывести лишнюю воду из организма. И вместе с этим активизируются процессы интоксикации и старения. А после окончания водного голодания организм опять станет запасать жидкость, масса вновь увеличится. Потому перед употреблением разрекламированных чаев для похудения следует задуматься: а есть ли вообще смысл в такой диете? Или стоит обратить внимание именно на сжигание лишнего жира? При заболеваниях кишечника жирную пищу исключают из рациона в связи с ее длительным перевариванием. Данное ограничение пойдет на пользу и для желающих похудеть, однако соблюдать подобную диету следует с умом. Недостаток поступления жиров обуславливает сгорание собственных запасов. Выводиться продукты метаболизма будут с кровью, и в этом случае существенно возрастает риск развития заболеваний печени. Дело в том, что отсутствие жира в рационе приводит к застою желчи. И если такое ограничение длится долго, то возникнет жировой гепатоз, при котором печень попросту теряет способность нормально функционировать. Конечно, постное куриное мясо и рыба, тушеные овощи и фрукты помогут сбросить лишний вес. Однако каждый прием пищи должен сопровождаться 1 чайной ложкой жира. При соблюдении данного правила не возникнет застоя желчи в печени, а избыток подкожных отложений будет постепенно уменьшаться. Принцип углеводной диеты заключается в повышении доли легкоусвояемых продуктов в рационе. Диетологи основывают свое мнение на том, что расщепление углеводов дает необходимую энергию для переработки подкожных жиров ― некий костер, в котором будут сгорать лишние запасы. Но не стоит забывать и про увеличение интенсивности брожения в кишечнике. Результатом может стать активизация жизнедеятельности бактерий, для сдерживания которых требуется желчь ― универсальное дезинфицирующее средство. Если организм привык к регулярному и разнообразному питанию, достаточно сложно будет заставить его адаптироваться к новым условиям. Следует использовать сбалансированное питание, вместо жесткого ограничения. К тому же есть риск развития сахарного диабета из-за повышения уровня глюкозы в крови. Особенно это актуально для людей старше 40 лет, у которых кардинальные изменения рациона легко провоцируют расстройства функционирования как нервной, так и других систем. И хотя белковая пища значительно ускорит обмен веществ, в кишечнике найдутся желающие отведать лакомства вне очереди. Данному заболеванию особенно подвержены люди, имеющие какие-либо нарушения работы печени. В целом, принципы правильного питания более подробно представлены выше. Добавить можно лишь то, что блюда следует обязательно готовить вкусными. Пресная еда очень быстро отвернет от себя, а чтобы этого не произошло, лучше добавить и соли, и перца, и других специй. Рассчитывать следует на избавление от 1 кг каждый месяц, а при умеренных физических нагрузках ― и того больше. И хотя существуют способы быстрого похудения, порой их применение оборачивается еще большим набором веса. Вот таким образом организм постепенно спалит все запасы лишнего жира. Чтобы по-настоящему сжечь лишние жировые отложения, необходимо настроиться на долгосрочное и сбалансированное питание. Такой подход даст возможность правильно похудеть после 40 лет без причинения вреда почкам, печени и всем другим органам.

Next

Как похудеть женщине после лет Здоровье.

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как похудеть женщине после . Как правильно худеть женщине после лет. д. / ОГРН. Лишние килограммы не только выглядят не эстетично, а и наносят вред здоровью. Способов похудения существует множество: это и специальные комплексы упражнений и определённое сбалансированное питание — диеты. Какие действия необходимо предпринять, чтобы в максимально короткие сроки избавиться от избыточного веса? Предлагаем в комментариях поделиться своими успешными историями и программами похудения.

Next

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как похудеть женщине после лет. Как похудеть женщине после . Как быстро похудеть. Вы попали как раз туда, куда нужно, потому что в этой статье я расскажу, как женщинам худеть после 40 лет, потому что тут есть свои особенности. Я хочу посвятить статью дорогим женщинам, которым уже за 40 и которые, как бы ни старались, не могут похудеть до нужных размеров. Потому что так сложилось, что с возрастом обмен веществ замедляется и становится не таким, каким был в 20-25 лет. Я не хочу обижать мужчин, но, согласитесь, что женщины больше озабочены своим внешним видом. » Забудьте о похудании, получайте удовольствие от того, что вы делаете. Это нужно принять как факт и с этим ничего не поделаешь. это не значит, что похудеть после 40 лет невозможно. Однако правила похудания практически одинаковы для обоих полов, поэтому, дорогие мужчины, останьтесь и, возможно, вы для себя отметите что-то полезное. Это возможно, просто у этой категории женщин это займет немного больше времени и сил. Статья будет построена в виде небольших абзацев с правилами, на которых стоит обратить внимание. А потому я хочу рекомендовать вам, милые дамы, ставить реальные цели. Если вы еще не читали, то рекомендую вам прочитать статью «Как меньше есть? Знаете, очень часто встречаю такое мнение, что после 40 лет похудеть просто нереально. Согласитесь, что похудеть за пару месяцев на 10-15 кг, это не только нереально, но и чрезвычайно вредно. Например, буду худеть на 1-1,5 кг в месяц, а не на 20 кг за год или исключаю из рациона сахар в чай вместо убираю из рациона все сладкое. Не забывайте, что сейчас правит фотошоп, все корректируется. И такое глубокое заблуждение сидит в головах достаточно большого количества женщин. Ставя себе краткосрочные, достижимые цели, вам будет легче их достигнуть и не свернуть с намеченного пути. И те лица, что глядят на нас с обложек, почти ненастоящие. Некоторые прикрываются оправданиями типа: Запомните, это не правда! Как правило, женщина, которая имеет лишний вес немного комплексует, некоторые не любят себя в таком виде, не любят смотреть на себя в зеркало, с остервенением занимаются спортом или грызут, набившую оскомину, капусту. «Как приятно бежать ранним утром, когда природа только пробуждается, вдыхать свежий прохладный воздух, при этом ваши мышцы наполняются силой, и ноги готовы унести вас далеко-далеко. Кстати, у меня одно время был такой перфекционизм, но когда я осознала, что таких идеальных лиц нет в реальной жизни, то мне реально стало жить легче. В общем делают многое, чтобы похудеть, но у них практически нет результата. Потому что они, в первую очередь, не любят себя, не любят себя в этом теле. А как приятно ощущать после пробежки усталость и легкую дрожь в ногах» — примерно такие ощущения вы должны испытывать от процесса похудания в 40 лет. Снижать вес нужно до того уровня, при котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Они уже любят себя в будущем, новом теле, мечтают, какими станут и пр. Некоторые особы считают, что сбросив лишние килограммы, они смогут решить свои личные проблемы: наладить общение с противоположным полом, избежать конфликтов и насмешек на работе, учебе. Поэтому для таких женщин процесс похудения не приносит удовольствия, а дело, не приносящее удовольствие, обречено на неудачу. Я считаю, что возвращение в нормальному весу не решит кардинально их проблемы. Оценивать нужно объемы — количество сантиметров, которые потеряли в той или иной области. Корни проблемы такого рода лежат намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Потому что снижение веса на весах может означать потерю жидкости, а не жира. А лишний вес был только логичным объяснением этого. Или наоборот прибавление килограммов может означать увеличение мышечной массы, которая тяжелее жировой. В первом случае нужно увеличить темп и интенсивность физических упражнений. Аэробные нагрузки сжигают жир, увеличивают силу и упругость мышц, делают тело стройным. Если вы считаете, что сможете похудеть после 40 лет только с помощью диеты, лежа на диване, то как вы ошибаетесь. Так вы никогда не избавитесь от лишних килограммов. Совершенно не важно, держите ли вы какую-либо экзотическую диету. Главное, чтобы она включала все те правила, которые прочитаете ниже: Помните, что вам следует избегать жестких диет, о которых я писала в статье «Строгая диета: есть ли эффект? Как видите большинство этих правил давно всем известны. Моей целью было не открытие супер-пупер нового рецепта «Как похудеть после 40 лет», а реанимирование давно забытых и запылившихся знаний из глубины вашей памяти. Можно подобрать себе идеальную диету самостоятельно с помощью бесплатного онлайн-сервиса по расчету калорий и расхода энергии. Переходите на статью, чтобы почитать об этом калькуляторе питания. В общем дерзайте, не сдавайтесь и получите награду за свои труды. Подписывайтесь на обновления блога и узнавайте много полезной информации. Напоследок предлагаю посмотреть коротенький смешной ролик о силе воле, которой всегда не хватает :-).

Next

Похудеть после лет без вреда для здоровья и надолго

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как похудеть после лет без. вес набирается быстро и как следствие возникают. Данная диета основана на правильном питании, состоящем из большого количества клетчатки, минералов, антиоксидантов и витаминов, но с минимальным количеством жиров и калорий. С проблемой лишнего веса в возрасте 40 лет сталкиваются как женщины, так и мужчины. Это связано с тем, что с началом сорокалетнего возраста в организме человека происходят следующие изменения: Для снижения и стабилизации веса, а также для улучшения самочувствия и оздоровления организма необходимо кардинально пересмотреть пищевой рацион. Диета после 40 лет нацелена не только на похудение, но и на дальнейшую подготовку к правильному повседневному питанию. Строгих противопоказаний и недостатков диетическая программа после сорока не имеет. Благодаря правильно составленному диетическому питанию для женщин сорокалетнего возраста можно добиться следующего положительного эффекта: Многие мужчины после сорока лет также испытывают значительные неудобства от избыточного веса. Кроме этого, с ростом лишних килограммов у них увеличиваются проблемы со здоровьем – одышка, сердечно – сосудистые заболевания и прочее. Решением начинающихся проблем является правильное диета, включающая молочные продукты, овощи, нежирное мясо, фрукты и рыбу. Рекомендуемое примерное ежедневное меню диеты для мужчин: Результаты диеты после 40 — снижение веса за 10-14 дней до 5 кг. Повторное ее применение возможно через пару месяцев. Для последующего стабильного поддержания веса необходимо учитывать советы диетологов, как правильно питаться после 40 лет, чтобы не полнеть и сохранить здоровье: Диета для Рыб – это уникальная система питания, составленная с учетом индивидуальных особенностей данного зодиакального знака и помогающая одинаково успешно бороться и с лишним весом, и с характерными заболеваниями. Подробнее Эффективная диета для Козерогов помогает не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и укрепить здоровье, ведь ее рацион составлен с использованием полезных для данного знака продуктов. Подробнее Диета для Весов – это система питания, созданная специально для представителей данного знака Зодиака, отличающихся особой любовью к жирной и калорийной пище, из-за которой у них нередко появляется лишний вес. Подробнее Диета для Овнов – это сбалансированная система питания, созданная с учетом индивидуальных потребностей представителей огненного знака Зодиака и помогающая похудеть и повлиять на здоровье самым положительным образом. Подробнее Диета для Раков – это методика питания, разработанная специально для представителей стихии Воды, которые чаще других знаков страдают проблемами с пищеварением и расстройством пищевого поведения.

Next

Диета после лет для женщин и мужчин меню, отзывы.

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Диета после сорока лет нацелена не только на похудение, но и на стабилизацию веса и дальнейшую подготовку к переходу на здоровое правильное повседневное питание. К этому возрасту у большинства людей накапливаются лишние килограммы, ввиду замедления обменных процессов. Чрезмерная полнота увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, ухудшая здоровье и увеличивая риски заболеваний. Кроме того, женщины после пятидесяти начинают ощущать гормональные изменения, что вносит дополнительные нюансы в снижение веса. Не секрет, что с годами похудение требует затрат все больших усилий. Однако они – не запредельны, и успех гарантирован, в случае надлежащей самодисциплины занимающихся. »."Вот с понедельника встану утром и начну делать зарядку, а пока отдохну у телевизора", - рассуждает большинство людей. Однако наступает понедельник, затем вторник, и планы откладываются на следующую неделю. Согласитесь, ни в одном из них нет даже намека на то, как похудеть после 50. Наоборот, с такими установками можно лишь добирать лишние килограммы. А ведь избыточный вес ухудшает и работоспособность, и здоровье…Между тем, мы хотим предложить 8 шагов по преодолению этого препятствия. Прежде, чем начинать планировать, как похудеть после 50, принципиально важно получить врачебное заключение об отсутствии противопоказаний и пригодности к физкультурным нагрузкам. Похудение является сильным стрессом для организма человека, и тот должен быть готовым к подобному испытанию. Также нужно обратиться к врачу, если после тренировок самочувствие ухудшается. Конкретизируем постановку задачи: как похудеть после 50 лет. Советы, рекомендации по уменьшению жировой прослойки можно классифицировать по двум направлениям: в контексте питания, а также занятия физкультурой. Взявшись за сгонку веса, может быть, к намеченному сроку и не получится ее завершить, однако отчаиваться не стоит. Ведь на пути оздоровления вырабатываются полезные, здоровые привычки, которые обязательно помогают в дальнейшем. Постепенно, если и не за полгода, но правильные шаги приведут к нужному результату. Для стремящегося похудеть рассчитывается его идеальный вес согласно антропометрическим показателям. Нынче это сделать вовсе не сложно, благодаря интернет–калькуляторам. Впрочем, наиболее популярной считается методика, разработанная еще в 1871 году Полем Броком. Для мужчин она будет иметь вид:0,9 х (рост в см — 100) = вес идеальный Для женщин коэффициент несколько уменьшится:0,85 х (рост в см — 100) = вес идеальный В зависимости от того, насколько личный вес превышает норму, зависит стратегия похудения - жесткая или мягкая. После 50 лет сгонка веса невозможна без контроля над потреблением пищи. Организм сам начнет расходовать жир, если снизится калорийность получаемого им питания. Как известно, 0,5 кг жира содержит 3500 килокалорий. Для похудения следует сжигать больше калорий, чем получать их при помощи пищи. Для сбрасывающих вес критически важно, чтобы уменьшенное питание было полноценным, упорядоченным и способным насыщать. При этом дневные порции для женщин и мужчин должны быть разными. Очевидно, что организуя питание, нужно ориентироваться на физиологическую суточную норму получения калорий с пищей. Как известно, она дифференцируется в зависимости от возраста и двигательной активности. К примеру, для представительниц прекрасного пола «за пятьдесят» сей норматив весьма зависим от образа жизни: Это логично, исходя из средней антропометрии двух полов. Ведь известно, что скелет мужчины на 35-40 % массивней, чем женщины. Рекомендации, как похудеть без диет после 50 лет, начинаются с пояснения принципов сбалансированного (здорового) питания. Лишняя полнота, как правило, вызвана беспорядочным приемом пищи. Нередко людьми с лишним весом игнорируются продукты, содержащие клетчатку, которые наиболее полезны. Они не обладают избыточной калорийностью, способствуя уменьшению жировой ткани. Недостаток жидкости неминуемо приводит к замедлению метаболизма (обмена веществ), что «аукается» отложением солей и загрязнением организма шлаками. Клетчатка дает ощущение сытости, замещая высококалорийные продукты. В день нужно есть 2-3 фрукта величины яблока или же несколько горстей ягод. Желающий похудеть должен критически отнестись к количеству съедаемого жирного и мучного, ограничив их количество. Среди белковых продуктов предпочтение нужно отдавать нежирным: рыбе, яйцам, птице, молочным продуктам. Кроме того, важнейшим моментом в питании является потребление воды. Сладкоежкам придется существенно уменьшить количество потребляемого сахара. Впрочем, часть людей с лишним весом задумываются о более радикальных методах, чем сбалансированное питание. Но в этом случае не обойтись без диеты.90 % женщин прибегали к диетам хоть раз в жизни. Допускается к употреблению в день не более одной чашки сладкого чая, либо кофе. При этом (будем реалистами) человек адаптируется к нему постепенно. Таким образом, совет диетолога, как похудеть после 50 лет, предполагает создание здоровой основы для питания, которая должна включать в себя: Преимущества здорового питания более явны в случае приема пищи по дробной системе, т. В среднем же представительницы прекрасного пола следуют им более десяти лет на протяжении жизни. Для начала достаточно сбалансировать меню одного дня в неделю. Мотиватором этому, в большинстве случаев, становится «вдруг ставшая маленькой одежда». Также к ограничению в еде вынуждает расплывшаяся талия. Существует множество диет, рекомендующих, как похудеть после 50 лет женщине. Советы диетологов при них единодушны: пора начинать считать калории. Нормальное, естественное диетическое похудение составляет 3-4 килограмма в месяц. Ввиду множества диет и ограниченности данной статьи, остановимся на одной из них, определяющей дневную норму 1500 килокалориями в сутки. Практикующие ее представительницы прекрасного пола не должны ощущать постоянной потребности в перекусе и могут себе позволить попробовать вкусненького. Питание при диете, предполагающей потребление 1500 ккал в сутки, предполагает увеличение количества приемов пищи до 5, причем 2 из них – основные, а три – перекусы. Рассмотрим структуру приемов пищи: Резюмируя выше сказанное, укажем на типичную ошибку: начав считать калории, представительницы прекрасного пола думают, что они понимают, как похудеть после 50 лет женщине. Советы прошедших этим путем, впрочем, свидетельствуют о неприемлемости неучтенной в диете пищи. А это принципиально важно, пусть даже ее калорийность попадает в полуторатысячную отметку. Дисбаланс может внести даже безобидная парочка бутербродов. Ведь они, попав в желудок, кроме 700 калорий, оставляют ощущение несытости, а также «наградят» организм плохо усваиваемыми жирами. Куда полезней – кусочек мяса, творог, рыба; белки, содержащиеся в них, добавят энергии мышцам. Поэтому вместо парочки бутербродов лучше выпить стакан жирного кефира. Наиболее энергозатратными, а потому эффективными для сгонки веса являются бег, плавание, езда на велосипеде. Эти упражнения называются аэробными, поскольку при них задействуются все группы мышц и человек потребляет много кислорода. Среднестатистическая получасовая аэробная тренировка способствует созданию в организме дефицита в 500 калорий, часовая – 1000 калорий. При большей длительности ее эффективность уменьшается. О том, как быстро похудеть после 50, можно найти множество рекомендаций: абсурдных и не очень. Из неприемлемых для большинства возрастных мужчин – немедленно идти записываться в тренажерный зал. Это можно делать лишь при тренированной сердечно-сосудистой системе. Многие, спрашивая, как похудеть после 50 лет, имеют в виду воздействие на свои проблемные зоны. Если попросить их уточнить, что они имеют в виду, то можно будет услышать пожелания о снижении объема живота, ног, бедер, ягодиц. Заметим, что для каждой из этих зон предусмотрены специальные упражнения. Живот является наиболее проблемной зоной для большинства мужчин и женщин. Однако некоторые худеющие допускают ошибку, составляя график тренировки, включающий исключительно упражнения для мышц живота. Они действенны лишь в комплексе с воздействием на другие проблемные зоны. Иначе пресс укрепится, а его массивные мышцы исказят силуэт талии. Для похудения живота подходят упражнения: Кроме кардиоупражнений, нужно увеличивать и силу мышц. Благодаря им, сжигание калорий значительно интенсифицируется. При этом занимающимся предпочтительны упражнения с собственным весом, гантелями, эспандером. Для мужчин, пребывающих в отличной физической форме, подходит любительский бодибилдинг со щадящими нагрузками на суставы. Для женщин с хорошим здоровьем идеально подойдет йога, тренирующая мышцы не на сжатие, а на растяжение, при этом оставляя изящным силуэт. Решая непростой вопрос, как похудеть после 50 женщине, задействовав при этом силовые упражнения, следует не только обратить внимание на состояние ее здоровья, но и учесть ограничения в интенсивности физической нагрузки, в весе спортивных снарядов. Женские суставы более узкие, а мышцы имеют меньшую массу и большую гибкость. Поэтому перед работой с отягощениями женщине следует укрепить связки упражнениями из стрейчинга и пилатеса. Ответ будет неполным, если не упомянуть важность соблюдения здравого смысла. В частности, не следует форсировать физические нагрузки, ведь это может привести к травмам и ухудшению здоровья. Если нетренированный организм длительно адаптируется к тренировочному процессу, целесообразно на вводном этапе применить некоторые ограничения двигательной активности: Адаптировавшись к более легким циклическим нагрузкам, можно затем перейти к стандартным. Человек, задавшийся вопросом «Как похудеть после 50? Для этого следует укрепить свое здоровье и получить рекомендацию врача на выполнение физических упражнений. Затем ему предстоит организовать себе здоровое питание, употребляя продукты, богатые клетчаткой, увеличив в пище удельный вес овощей и фруктов. Важна самодисциплина и расчет: физическая активность должна убирать из организма больше калорий, чем их поступает с пищей. Только при таких условиях организм задействует в энергообмене подкожный жир. Следует признать, что женщины особо преуспевают в этом непростом деле. Их упорство, умноженное на желание стать еще привлекательней, порой творит настоящие чудеса. Сбалансированная диета, умеренные физические упражнения приносят им не только красоту, но и хорошее здоровье.

Next

Никогда не поздно! Как похудеть, если вам больше 40 лет | Правильное питание | Здоровье | Аргументы и Факты

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Кризис среднего возраста, оказывается, бывает и у женщин. Если у мужчин "потрясения" происходят в основном в сознании, то у прекрасных дам все начинается с фигуры. После лет почти всем приходится ломать голову, что бы такое надеть, чтобы здесь подтянуть, там утянуть. Причем такое. Организм охотнее отзывается на любые попытки сесть на диету, на физическую активность. В этом возрасте любая стрессовая ситуация чаще способствует похудению, чем набору веса. Хотя мы активно двигаемся, но этого уже недостаточно. Что же случилось и как быть, чтобы удержать нормальный вес? Но вот возраст перешагнул за сорок и теперь стрелки весов все не охотнее двигаются назад. А для многих вопрос стоит и более серьезный: как похудеть после 40 лет? Вопрос похудения после сорока лет волнует очень многих людей, поэтому я постаралась собрать полезные советы из специализированных источников, доступных в интернете. Думаю, что не только мне, но и многим эти сведения будут полезны. После 40 лет в организме человека активно начинают происходить гормональные изменения, которые ведут к снижению скорости обновления клеток. На набор веса после 40 лет чаще всего влияет изменение в щитовидной железе. После консультации у врача эндокринолога у тех людей, кто начал набирать вес (несмотря на все усилия питаться правильно и активно двигаться) и не может его никак снизить, чаще всего обнаруживают гипотиреоз. Обычно адекватная заместительная терапия помогает в решении этой проблемы. Как бы нам не надоело слышать о калориях, но, к сожалению, без этого сложно сдвинуться с места в снижении веса. Простое уравнение: все, что мы получили с едой, должно быть использовано для жизнедеятельности, остальное идет в запасы. Чем больше мы двигаемся, тем более калорийная пища нам нужна. Но если его кушать сверх необходимого каждый день, то за год можно поправиться на 10 кг. И наоборот, чем меньше мы двигаемся, тем меньше пищи нам нужно. Так как после 40 у нас снижается физическая активность, то набор веса неизбежен. И именно в этом возрасте приходится постоянно помнить о правиле: съел лишнее - отработай активным движением. После сорока лет возникает необходимость вести пищевой дневник, таблицу контроля веса и объема, а также фиксировать какие продукты приводят к набору веса, а что помогает снизить его. Ведь все мы индивидуальны: что помогает одному, другому может принести вред. Зная особенности своего организма, легче предпринимать шаги в плане поддержания нормального веса. Нельзя допускать возникновения чувства голода и в тоже время нужно не передать. Диеты, которые в большей своей части направлены на голодное существование, в возрасте после 40 лет просто неприемлемы. Организм при таком подходе реагирует по своему: после перехода к обычному питанию, он набирает килограммы сверх меры и фиксирует этот вес как нормальный. Наша цель - давать меньше, но при этом сохранить чувство сытости. Для этого нужно организовать режим питания часто, но понемногу и разнообразно. Перейдите на питание 5 или лучше 6 раз в сутки с интервалом не больше 3,5 часов. Так можно легко поддерживать стабильность уровня сахара крови и избежать ощущения голода и усталости. Многие специалисты утверждают, что все съеденное перед сном откладывается на талии и бедрах. Но в тоже время все, что съедается в первой половине дня, когда обменные процессы находятся в активной фазе, перерабатывается организмом полностью. Поэтому всем, кто хочет сохранить или восстановить вес до нормального, обязательно нужно завтракать, даже если и не хочется.очень полезное? Нужно просто научиться смаковать или долго жевать пищу. Мозг запомнит это удовольствие (а нам главное – накормить мозг) и второго кусочка может уже и не понадобиться. Искусственные подсластители дают вкус сладости, но не дают насыщения. Только вот совет, поставьте второй кусочек подальше, что называется с глаз долой. Мозг понимает: «не запрещено и можно съесть, но попозже, а пока хватит и этого». Поэтому от чувства голода такими продуктами вряд ли возможно избавиться. Лучше немного съесть сладкого, но только после основного приема пищи, чем есть продукты с подсластителями, да еще натощак. Включайте в свой рацион продукты, которые способствуют сжиганию жиров. Это и ананасы, зелень, зеленый чай, грейпфруты, топинамбур и другие. При этом все остальные продукты кушайте, но умеренно и процесс снижения веса должен сдвинуться с места. Многие говорят, что активны в жизни и их называют «электровениками». Но оказывается особенность организма тех, кому за 40 такова, что им не достаточно просто двигаться, а нужна силовая нагрузка для того чтобы нарастить мышечную массу. Потому что когда организм стареет естественным образом, то мышцы заменяются жиром. Обычное движение, такое как ходьба, действительно помогает здоровью, особенно тем, кто страдает проблемами с сердцем, но нарастить мышечную массу на столько, чтобы снизить вес такие упражнения не могут. Поэтому в комплекс утренней гимнастики нужно включить упражнения с гантельками или резиновой лентой. Залог эффективности таких занятий регулярность, постепенное увеличение нагрузки и продолжительности по времени. Наращенные мышцы помогут убрать ненужный слой жира, образовавшийся с возрастом. Нарушения сна способствуют тому, что мы легко начинаем набирать вес. Это происходит из-за того, что гормоны лептин и грелин, призванные контролировать чувства насыщения и голода, при недостаточном сне вырабатываются неправильно. Лептин снижается и человек не чувствует насыщения, грелин увеличивается и чувство голода постоянно присутствует. Часто люди, которым не хватило сна, выбирают пищу более сладкую и более соленую. Так организм пытается восполнить недостаток энергии. После сорока лет резкие изменения в образе жизни, связанные с питанием или физической нагрузкой ни к чему хорошему не приведут: только усталость и разочарование. Поэтому переходить на здоровый образ жизни нужно постепенно и главное не забывать о регулярности. Равновесие в уравнении «сколько получил энергии, столько и затратил», нужно поддерживать всю свою жизнь. Нужно выбрать для себя: сделать акцент на сжигании калорий, а значит увеличить количество физических силовых упражнений или сделать акцент на уменьшении потребления калорий, а значит нужно нормализовать рацион в сторону уменьшения калорийности за счет состава продуктов или за счет их объема.

Next

Как похудеть в домашних условиях. Что помогает и мешает сбросить лишний вес

Как похудеть женщине после 40 лет быстро

Как быстро похудеть женщине после лет. как похудеть после летПохудеть без таблеток и. Знаете, что дистрибьюторы духов и одеколонов делают в декабре годовой оборот? Женщина (или ее мужчина) не может иначе приобщиться к Диору, а купив духи за относительно небольшую сумму, пожалуйста. Потому что все эти духи делаются на двух-трех заводах в мире, разливаются из одного котла, а потом просто получают разные наклейки с именами «производителей». Берется спирт и разбавляется синтетическими ароматизаторами. Это касается всех этих «люксовых» брендов: Dior, Chanel, YSL, Armani, Estée Lauder, etc. Как и освежитель воздуха в туалете или тройной одеколон:). Сколько (большинство ароматов имеют 1-3 базы — что это , простите? То, что вы это не понимаете — не значит, что никто не понимает. К тому же современные синтетические молекулы позволяют создать аромат, допустим, розы, который для человека вне парфиндустрии будет звучать «натуральнее» чем, собственно, натуральный абсолют розы. Одновременно и все дома высокой моды стали «выпускать» свои духи: Dior, Chanel, YSL. Продать много платьев за десять тысяч долларов не получится, а парфюм можно сбывать миллионами. А хорошие духи как были эксклюзивными, так и остались. И иначе и быть не может: Grasse jasmine, один из компонентов многих качественных духов, стоит дороже золота. Это я к тому, что пользоваться можно любыми духами: какой запах нравится, тем и брызгаться. И тем более без иллюзий, что среди доступного может быть что-то действительно немассовое. и этому есть причина — большинство их ароматов имеют всего 1-3 базы. Эллена гениальный парфюмер, как Бах в музыке, если сравнивать. Ну и по поводу натуральности — натуральность не есть синоним качества и красоты аромата, главное — замысел и его воплощение. В них не было абсолютно никаких совершенств, кроме имени Тейлор. Они дороже стоят и проще выглядят, что намекает на изысканность самого аромата, которому не нужны вычурные бутылки. Когда-то, они может и были эксклюзивными, натуральными и уж точно немассовыми. Сам факт, что существуют многотысячные форумы для обсуждения «нишевой парфюмерии», подсказывает, что они давно стали ширпотребом. А если парфюмер среднего таланта, или бриф заказчика ужасен и не подлежит обсуждению — грасский жасмин не поможет. В 1991 под именем Элизабет Тейлор вышли первые celebrity духи White Diamonds. Нишевые бренды позиционируют себя как эксклюзивные и немассовые. Frederic Malle, Le Labo, By Kilian, Penhaligons, L’Artisan Parfumeur, Atelier Cologne — они все принадлежат трем крупнейшим косметическим конгломератам. При наличии таланта, вкуса и хорошего бэкграунда (в парфюмерии тоже используют отсылки к великим произведениям прошлого, как в литературе, опять же), парфюмер может собрать красивую композицию и из относительно недорогих ингредиентов — да, нижняя граница цены есть, но она ниже, чем принято считать. Если, конечно, вас не попросили, с указанием номера артикля. Это все та же концепция доступной роскоши, affordable luxury, о которой мы много говорили. Но на дилетантов слово Hermes видимо имеет магическое действие). Они в одном ряду с туалетной, парфюмированной водами и одеколоном. Важен автор в первую очередь — как в литературе, так и в парфюмерии. То есть, посвящать духам много времени, внимания и денег не имеет смысла, если цель — добавить себе красоты. Стоит задуматься, как духи стали таким расхожим товаром и подарком? Как и освежитель воздуха в туалете или тройной одеколон:). Духи — это разновидность парфюма, а не его синоним. Я согласна, что наверное приверженность к парфюминдустрии зависит от степени включения в общий процесс восприятия мира органов обоняния. Один коллега, профессор медицины, маленького роста мужчина 65лет, приятный и грамотный специалист. У меня есть подозрения, что это за аромат, но он мне дал какое-то другое название, хм.. Да, есть люди, читающие и слушающие «напоказ», чтобы произвести впечатление, но это не значит, что читать книги и слушать музыку — пустая трата времени и денег, недостойная дельных людей. Не только трусы, любая одежда — вещь очень приватная. Если хорошая фигура, кожа, волосы делают человека более привлекательным, то духи — нет. Я иногда в театре с трудом дышу, если рядом усаживается любительница восточных ароматов. и этому есть причина — большинство их ароматов имеют всего 1-3 ноты. Некоторые просто улучшают настроение, просто оттого, что их нам дарят. Он пользуется каким-то таким ароматом мощным, что очень хочется находиться в его компании. Нравится — пользуйтесь на здоровье, но еake it easy! Но для людей, по-настоящему увлечённых парфюмерией, это не аксессуар для впечатления окружающих, а разной степени интеллектуальности развлечение для себя в первую очередь — сродни книгам и музыке. А что потом делать с этим мусором одариваемому многим безразлично. Меня постоянно просят написать о парфюмах, это тема многим интересна. Я люблю некоторые духи и пользуюсь ими время от времени. Потому что никакой запах не сделает вас привлекательнее. Он может быть приятным (вам), даже мимолетно нравиться окружающим, но и только. Парфюмы способны перенести нас в такииие закоулки памяти и заставить пережить сильные забытые эмоции, вызывают ассоциации и для очень большого количества людей являются мощным стимулом к разным воспоминания, фантазиям, желаниям. Меня очень веселят любители так называемой «ниши», которая на самом деле уже есть у каждой второй :)) А веселит особенно то, с каким важным видом они вещают о своей эксклюзивности и уникальности. Это как и вкусная еда, хороший фильм или картина, или классная музыка) только для других рецепторов Присоединяюсь к вам. в передовых западных странах лидирует тема fragrance-free in public places в отношении любой парфюмерии носить духи становится так же старомодно и неэтично, как натуральные шубы , пахнуть чем-либо — приравнивается к курению в помещениях Думаю, не совсем правильно отталкиваться от идеи, что единственная цель пользоваться парфюмом — сделать себя привлекательнее (хотя это довольно распространённый мотив использования). Выбирается приемлемая сумма, на нее покупается лучший (из трех), на взгляд дарителя, вариант. То есть помимо того, что сам запах может не понравиться, есть еще вопрос качества подарка. Вопрос парфюма не ограничивается желанием понравиться. На парф.форумах высмеивается желание соблазнить кого-то парфюмом. Конечно, в совокупности с вашими любимыми кожей и зубами (куда без них? Все люди разные, у кого-то больше развиты зрительные образы, кто-то не может без музыки, ну а кто-то любит обонять приятные ноты и для него это целый мир. Автор рассуждает о вещах, в которых не разбирается, и, как сам говорит, не любит достаточно, чтоб разбираться. Фраза про дома моды, которые «начали выпускать свои ароматы в 1991 году» — это вообще что было? Я бы не так пренебрегать духами, несмотря на то, что можно ошибиться с выбором и рискнуть не понравиться кому-то. Не понимаю, как можно с важным видом «вещать» об уникальности в принципе? Хвастаются только те, кто «дорвался» до [вставить нужное]. Не понимаю как можно лишать себя столького удовольствия, не пользуясь парфюмом… Скоро у меня будет за 100 флаконов ( хотя для парфманьяка это совсем скромненько , у многих гораздо больше коллекции) и тогда наверное начну себя ограничивать в покупках. Потому что парфюмерия — это высокотехнологичное производство и economies of scale важны в нем как нигде. Особенно Estee Lauder, им ведь принадлежит половина рынка парфюмерных брендов. У Estee Lauder есть самые знаменитые духи White Linen — «Белый Лен». Но на дилетантов слово Hermes видимо имеет магическое действие). Полностью натуральная парфюмерия существует, но это даже не ниша, а микро-ниша и инди. А кто-то прочно засел в люксе и невероятно счастлив. Все, кого я знакомила с нишей, стали почитателями этих парфюмерных домов. Если бы были, я бы радовалась (на каждом шагу продаются и стоят недорого). Пользуюсь и дома, очень часто под разное настроение. Обожаю парфюм, неплохо разбираюсь и увлечена этой темой Лично для меня это огромный мир, который добавляет красок жизни. И эти ароматы совершенно не похожи на привычные масс, люкс и нишу — они совершенно другие, странные, с непривычки кажущиеся «грязными» и мало кому нравятся с первого раза. При этом они тоже могут быть красивыми, но на эту красоту нужно «перенастроить оптику», то есть обоняние. «Читать напоказ» — в смысле для вас действительно пшикнуть пару раз любимыми духами — это всё равно что разбираться в скандинавской литературе или творчестве прерафаэлитов? Да мой коммент не первый в этом роде, странно, не правда ли? Людям нравится слушать запахи, приобретать новый чувственный опыт, развивать свои творческие ассоциативные способности. Спасибо за Ваш комментарий, очень интересно и познавательно. А что плохого в том, чтобы пользоваться массовыми духами? Не стесняться обычных джинсов из Зары и стесняться обычных духов из Диор — по-моему, это какое-то снобство. Если есть деньги на такое увлечение, почему бы нет. В наших провинциях духи вполне себе добавляют привлекательности женщине, если она, конечно, в целом ухожена. А так можно 1 флакон раз в год покупать, и не мучаться особо. Кстати, с возрастом способность обонять новые запахи уменьшается. Вишенка на торте (заколебал этот пошлый штамп) хороша, когда есть торт, согласитесь. Обычно же увлекающиеся парфюмерией настолько чтобы ее обсуждать на форумах, весьма далеки от торта-)) И это время и усилия можно потратить с гораздо эффективнее. Интересно, а как вы по сообщениям на форуме понимаете, что человек далек от торта? ))) Все любители парфюмерии выставляют свои фотографии? По-моему, парфюмерией увлекаются обычно весьма обеспеченные дамы, часто жены богатых мужей. Такого обобщения по внешности я бы не стала делать ни в коем случае. Мы все далеки от идеала, несмотря на то, увлекаемся парфюмерией или нет. Я ниже писала комментарий, что человек, несмотря, например, на лишний вес или «неидеальные» зубы может быть вполне себе привлекательным для окружающих, в том числе и благодаря умело подобранной парфюмерии. Просто у людей такое хобби, и надо относиться к этому как к хобби, а не к тому, что эти парфманьяки таким образом стремятся всем вокруг понравиться. Каждый занимается тем, что ему интересно и приятно. Можно сказать другими словами: парфюм — это аксессуар, дополнение к основному образу. Я просто говорю, что странно тратить деньги на коллекционирование духов и время на их обсуждение, когда невооруженным глазом видно, что 99% любительницам этого нужно направить все свои усилия в другое русло. Конечно, нет такого фигни, которую нельзя было бы назначить делом всей жизни-)) Знаете это? Есть и те, которые какие-то палетки собирают и обсуждают часами на форумах, и пишут о них как о чем-то важном. Любая маниакальная одержимость в зрелом возрасте выглядит немного инфантильно. Может быть, это даже вид какого-то психического отклонения. Всегда делать «только полезное» по жизни — это какой-то невроз, по-моему. Женщина в духах от Диора может быть как с высшим образованием, так без образования, учительницей, бухгалтером, студенткой, домохозяйкой, женой олигарха, женой программиста, женой водителя троллейбуса, блондинка, брюнетка, рыжая, ей может быть 20, 30, 50 лет, что угодно, может сама зарабатывать деньги на эти духи, может получать их в дар, какая разница! Можно пожалеть несчастных, и порадоваться, что вы их умнее)) К тому же сейчас парфюмерия и макияж — это в большой степени мода. Любовь к определенному парфюму говорит о том, какой человек его носит? Я думаю, лет через 10 это все пройдет, и люди будут увлекаться чем-то другим. Мне кажется, это все штампы и подгонка людей под какой-то идеальный стандарт, которого в природе не существует. Автор, вот вы сейчас раскрыли глаза на истину этим пошлым любителям парфюмерии! Теперь они произведут переоценку ценностей и начнут вести себя соответственно вашим заветам, не иначе. Ведь привлекательность гораздо важней какого-то дурацкого увлечения. И не надо себя и других обманывать, утверждая, что парфюмерия просто доставляет им удовольствие. Ведь с точки зрения автора единственное стоящее удовольствие — это нравится другим. А кто не согласен — нуждается в разьяснении, правда ведь? Честно, думала, что автор достаточно умна для понимания, что если она не видит смысла в какой то области человеческой деятельности, то это не значит, что его нет.

Next